睡眠改良（一）

2021.09.09 睡3:29? ? 起7:37

今天的文章算是一個(gè)新的開(kāi)始浩姥，從這篇文章以后挑随，睡眠改良將作為一個(gè)長(zhǎng)期的系列進(jìn)行更新，還有每日的日期及入睡時(shí)間和起床時(shí)間勒叠。

因?yàn)橛惺汁h(huán)的檢測(cè)兜挨，可以清晰的看到自己每晚的睡眠時(shí)間，質(zhì)量和睡眠時(shí)長(zhǎng)眯分，也會(huì)在軟件上有睡眠的評(píng)分拌汇，具體的內(nèi)容，這次在圖片上有顯示弊决。

昨晚的睡眠時(shí)間為4小時(shí)7分鐘担猛，明顯低于一個(gè)正常人的睡眠時(shí)間，需要著重修改丢氢，而且昨晚入睡的時(shí)間傅联，算是特別晚了，需要提前疚察。

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