去年上海一進(jìn)入冬天后,我就天天艾灸腳底“涌泉”穴 ,加上重新開(kāi)始站樁練太極,所以集體大生病那時(shí),我的癥狀是不嚴(yán)重的,
兔年回老家過(guò)年時(shí)拆箱了一本為爸爸買(mǎi)的書(shū),是教道家的導(dǎo)引之術(shù),可惜他已經(jīng)看不到了.但是這本書(shū)卻為我開(kāi)啟了一扇窗,引發(fā)了我找尋“鄭子太極”的相關(guān)資料及教學(xué).
書(shū)的作者是一名中文系教授,患了癌癥后重拾練習(xí)太極拳,爾后恢復(fù)健康后,開(kāi)始指導(dǎo)身邊人學(xué)習(xí)太極及道家養(yǎng)生之術(shù).
回上海時(shí)我?guī)Я吮窘獭班嵶犹珮O37式”書(shū)+光碟回來(lái),但是其實(shí)我心里是有疑惑的,并沒(méi)有真的練習(xí)起來(lái),因?yàn)槿ツ甑字匦略倬毺珮O一直找不到10年前練習(xí)的感覺(jué),還把膝蓋弄得不舒服了,想著先把鄭子太極的學(xué)習(xí)資料搜尋看過(guò)了再練習(xí)（一個(gè)資料搜集狂）
在微信找資料時(shí)發(fā)現(xiàn)有個(gè)公眾號(hào),把鄭子太極的拳理拳法說(shuō)的很“大白話”,并且訓(xùn)練體系中有筑基功法,哇！我如獲至寶的翻看每一篇公眾號(hào)文章,并且開(kāi)始了筑基功法-虎背靠山功的練習(xí),
自己練習(xí)了2周后“又”膝蓋痛了,所以聯(lián)系請(qǐng)教了上海的師兄,師兄從我發(fā)的練功視頻中,提點(diǎn)我姿勢(shì)的要點(diǎn),不過(guò)因?yàn)槲矣行┕桥枨皟A,所以落胯的動(dòng)作完全不得要領(lǐng).
上周末約見(jiàn)了田師兄后,指導(dǎo)我以“太極基準(zhǔn)八法”調(diào)身,調(diào)息,調(diào)心的進(jìn)行放松,然后傳授簡(jiǎn)明易懂的“落胯的心法”,哇...這幾天的練習(xí)超級(jí)巴適的,動(dòng)功+靜心的雙結(jié)合功法,身心的松弛讓我這幾天沒(méi)有在丑時(shí)失眠了.
