你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)趁俊，早上一起床，就被一大堆事情所包圍刑然，生活寺擂、家庭、工作泼掠，感覺(jué)忙了很多事情怔软，但是效率并不高，被很多瑣碎的事情占據(jù)了時(shí)間择镇。

我曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間挡逼，被這個(gè)問(wèn)題所困擾，直到我看了這本書(shū)腻豌，才慢慢撥開(kāi)了迷霧家坎，找到了方向，這本書(shū)叫《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》吝梅，副標(biāo)題為“碎片化時(shí)代的正確打開(kāi)方式”虱疏。作者是紀(jì)元，曾用十年的時(shí)間研究時(shí)間管理苏携。

我之所以喜歡這本書(shū)做瞪，是因?yàn)槔锩娴姆椒ǘ己苋诵曰瑳](méi)有高深的理論方法右冻，也不需要強(qiáng)大的意志力装蓬，而是一些簡(jiǎn)單可行的方法衩侥，讓你能夠成功整理碎片化時(shí)間，同時(shí)也為自己贏得更多時(shí)間矛物。

下面具體講一下這些方法吧茫死。

1.時(shí)間段清單

時(shí)間規(guī)劃是整理碎片化時(shí)間的第一步。但是一提起時(shí)間規(guī)劃履羞，很多人就想到制作一張表峦萎，標(biāo)上什么時(shí)間，具體做什么事情忆首，結(jié)果是我們根本沒(méi)辦法按照那張表上的規(guī)劃做事情爱榔，后來(lái)慢慢的就放棄了時(shí)間規(guī)劃。

其實(shí)并不是時(shí)間規(guī)劃沒(méi)有用糙及，而是我們的規(guī)劃事項(xiàng)有問(wèn)題详幽。

規(guī)劃明天具體的工作，本來(lái)就是反人性的浸锨。很多時(shí)候唇聘，事情是不斷變化的，我們沒(méi)有辦法確定什么時(shí)間要做什么柱搜，甚至有時(shí)候一個(gè)電話迟郎、一份郵件就將我們一整天的計(jì)劃打亂了。所以作者告訴我們聪蘸，我們真正應(yīng)該規(guī)劃的宪肖，不是具體的事項(xiàng)，而是時(shí)間段健爬。

時(shí)間段的設(shè)定不是盲目的控乾，而是需要考慮時(shí)間、地點(diǎn)娜遵、物品蜕衡、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)魔熏。比如衷咽，起床到上班前的這段時(shí)間，我們一般是在家里或者上班的路上蒜绽，需要做的事情也比較雜，如刷牙洗臉桶现、做早飯躲雅、等車，心態(tài)是比較著急的骡和，受到的打擾也很多相赁，那這個(gè)時(shí)間段就可以歸類為雜事時(shí)間段相寇。而我們?cè)缟仙习嗪螅攸c(diǎn)是單位钮科，環(huán)境相對(duì)比較安靜唤衫，基本沒(méi)有其他人打擾，自己的精神也比較集中绵脯，那這時(shí)候我們可以將這段時(shí)間歸位專注時(shí)間段佳励，專門(mén)處理重要的工作及需要專注的事情。

時(shí)間段的劃分是因人而異的蛆挫，作者是將自己的時(shí)間段劃分為親子時(shí)段赃承、專注燒腦時(shí)段、協(xié)作溝通時(shí)段悴侵、雜事時(shí)段瞧剖、自我成長(zhǎng)時(shí)段、家務(wù)時(shí)段可免、對(duì)外聯(lián)絡(luò)時(shí)段抓于、溝通時(shí)段、睡眠時(shí)段浇借。我們也可以根據(jù)自己的日常需求劃分自己的時(shí)段毡咏。

光劃分出時(shí)段還是不夠的，我們有時(shí)候會(huì)不知道在這個(gè)時(shí)段該干什么逮刨。這時(shí)候呕缭，我們可以將我們需要做的工作列成步驟填充到這個(gè)時(shí)段中。這樣修己，我們只需要在時(shí)間段中完成任務(wù)即可恢总，而不需要將每個(gè)任務(wù)的時(shí)間卡死。

你越能夠輕松的執(zhí)行時(shí)間規(guī)劃睬愤，你的時(shí)間規(guī)劃對(duì)你來(lái)說(shuō)才越有效片仿。

2.碎片清單

城市進(jìn)程的加快，人們的時(shí)間變得越來(lái)越碎片化尤辱，在有限的時(shí)間內(nèi)需要處理的事情越來(lái)越多砂豌，有很多事情，如果我們不及時(shí)處理掉光督，就會(huì)越積越多阳距，壓的我們喘不過(guò)氣來(lái)。

面對(duì)各種各樣的雜事结借，我們需要建立一個(gè)清單筐摘，來(lái)緩解大腦記憶這些雜事的壓力，這個(gè)清單叫碎片清單。

這個(gè)清單的建立非常簡(jiǎn)單咖熟，首先找一個(gè)順手的手機(jī)軟件圃酵，然后把你每天收集的信息、需要做的事情馍管、腦海中的想法記錄在里面就可以了郭赐。

是的，就是這么簡(jiǎn)單确沸，不需要按照緊急重要四象限進(jìn)行分類捌锭，也不需要進(jìn)行排序，只需要記錄在里面就行了张惹。

剩下需要做的舀锨，就是我們?cè)诹闼榈臅r(shí)間里，比如在地鐵上宛逗，拿起手機(jī)坎匿，打開(kāi)碎片清單，然后把你能夠做的事情做了雷激。這樣就充分地利用了碎片時(shí)間替蔬，處理碎片任務(wù)。同時(shí)屎暇，我們還需要定期清理一下清單列表承桥，對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間不去做的事情，評(píng)估一下是否還有必要做根悼，如果沒(méi)必要就把它刪了吧凶异。

3.每日任務(wù)清單

有些人會(huì)問(wèn)，那我們需要處理的事情不單有碎片的雜事挤巡，還有些重要的事情剩彬，而且這件事情必須用一段時(shí)間來(lái)完成，用碎片清單不就沒(méi)法做了么矿卑？

這時(shí)候我們需要建立一個(gè)新的清單喉恋，每日任務(wù)清單。每日任務(wù)清單是把碎片清單中近期必須要處理的重要事情放進(jìn)來(lái)母廷，用任務(wù)清單來(lái)引導(dǎo)自己在這一天中的專注和聚焦轻黑，將任務(wù)逐一搞定。

每日任務(wù)清單可以提前制定琴昆，這樣可以保障第二天任務(wù)的順利開(kāi)展氓鄙，制定時(shí)需要注意三點(diǎn)：第一點(diǎn)，任務(wù)量要合理椎咧，我們?cè)谥贫ㄈ蝿?wù)清單時(shí)玖详，要對(duì)任務(wù)的難易把介、所需時(shí)間有個(gè)基本的掌握勤讽，任務(wù)量不要太大蟋座，也不要太小，不然制定的任務(wù)清單與實(shí)際情況不符脚牍，很難達(dá)到效果向臀。

第二點(diǎn)，準(zhǔn)確估算任務(wù)時(shí)間诸狭，很多情況下券膀，我們對(duì)執(zhí)行任務(wù)所需時(shí)間的估算并不準(zhǔn)確，這樣會(huì)影響整體任務(wù)的推進(jìn)驯遇。對(duì)于多項(xiàng)步驟的任務(wù)芹彬，我們可以估算每個(gè)步驟的時(shí)間，再加起來(lái)叉庐。對(duì)于經(jīng)常做的任務(wù)舒帮，我們可以按照經(jīng)驗(yàn)對(duì)所估算的時(shí)間進(jìn)行修正。

第三點(diǎn)陡叠，要進(jìn)行有效思考玩郊，我們?cè)诹腥蝿?wù)時(shí)，不單要列出要做的任務(wù)名稱枉阵，還要對(duì)這項(xiàng)任務(wù)怎么開(kāi)展進(jìn)行一定的思考译红，在任務(wù)清單中列出大致的步驟框架，這樣第二天能夠更快速地開(kāi)展任務(wù)兴溜。

4.碎片化日志

碎片化日志其實(shí)類似于我們寫(xiě)的日記侦厚，相信大家對(duì)日記的重要作用都有所了解，我這里就不多敘述了拙徽。

日志的紀(jì)錄不必考慮措辭文筆刨沦，只需要把經(jīng)常性地把自己的想法、經(jīng)歷斋攀、思考已卷、日程等記下來(lái)就行了，重要的是要堅(jiān)持淳蔼。

如果我們想在一個(gè)領(lǐng)域有所建樹(shù)侧蘸，那么我們可以先寫(xiě)這一領(lǐng)域的碎片化日志，要多進(jìn)行反思和總結(jié)鹉梨，這樣之后再回過(guò)頭來(lái)去看讳癌，就會(huì)有很多不一樣的感受和收獲。

上面介紹的三個(gè)清單存皂，一個(gè)日志晌坤，操作起來(lái)并不繁瑣逢艘，基本上我們隨手就可以記錄、制定骤菠。其實(shí)制定計(jì)劃本身對(duì)于時(shí)間管理是非常有用的它改，我們之所以覺(jué)得沒(méi)有，是因?yàn)槲覀兊挠?jì)劃制定的不科學(xué)商乎。如果你還在為沒(méi)有時(shí)間而煩惱央拖，那么先從上面的方法開(kāi)始試一試吧。