3月古胆，4月，6月三次辟谷筛璧，第一次比較新奇逸绎，不懂得心里準備惹恃，邊體驗邊感受，第二次有了些經(jīng)驗棺牧，身心準備的都很充足巫糙，感受很舒服。第三次比較倉促陨帆，趕時間曲秉，沒有做好心里準備，就開始了疲牵，但這次辟谷感覺更自然了承二，好像意識上已經(jīng)忽略了自己在做的事兒，完全是放松投入的狀態(tài)纲爸，不刻意提醒自己亥鸠，自己已經(jīng)完全不知是在辟谷。第二天的時候順便抓起一把同事的瓜子就開吃识啦，吃著吃著想起來负蚊，不對呀，我今天辟谷颓哮，哈哈家妆，直到第四天，我才有辟谷的意識冕茅。這使我看到伤极，自己由好奇，緊張姨伤，猜測到接納哨坪，參與，踏實乍楚，甚至今天的無痕当编，是心，身徒溪，神忿偷，意的提升和融合，不帶著任何期待和目標臊泌，一切順其自然鲤桥，老天的安排都是最好的。不知不覺間辟谷就到了第四天缺虐，一切是那么的自然順暢芜壁，非常舒爽礁凡。第六天是周末高氮，自己就定了個慧妄，在家休息一天的目標，躺床上半天兒剪芍，開始出現(xiàn)乏力的癥狀塞淹，甚至不愿意起床，食氣靜坐后癥狀減輕了很多罪裹，傍晚精神開始好起來饱普，我開始擔心第七天斷食水，自己能否做到状共，暗示自己“你能行套耕，實在不行就喝水唄，”早起就做好了防范措施～呵呵峡继，熬制姜絲紅棗湯冯袍。也許是因為上班的緣故吧，感受還是比較好的碾牌，沒有頭暈乏力等康愤，但同事說我狀態(tài)不夠好臉色也不好。
順利迎來開谷舶吗，第一天早上突覺乏力征冷。馬上制作了藍莓，火龍果誓琼，荔枝检激，油桃，菜瓜的五色果汁補充能量踊赠，一天下來感覺非常好呵扛。辟谷從第三天開始無大便，皮膚排毒明顯筐带，期間有一天沒戴隱形眼鏡上班今穿，感覺也很舒服。開谷第一天體重減至110斤伦籍，減掉了10斤蓝晒。恢復到了20年前帖鸦，我找出了18年前的珍藏的一件上衣和一條裙子芝薇，穿著非常合身。開谷的第二天開始有大便作儿，身體恢復的也比較好了洛二。本次辟谷最大的收獲是身心合一時感受才是最好的。
