姿勢決定了你是誰
很多缺乏自信的人都覺得自己是個冒牌貨员魏，在心理學中有一個常見的詞叫：“冒牌者癥候群”坑质。
但很多人都不清楚痒留，體態(tài)其實是可以改變體內(nèi)的激素的购披，比如說：擴展型的姿勢之所以可以改變內(nèi)分泌和腦神經(jīng)的狀態(tài)芹敌，讓人變的更自信痊远，更有力量，是因為開放性的動作可以增強你體內(nèi)的睪丸激素氏捞，同時降低你體內(nèi)的壓力荷爾蒙皮質(zhì)濃度碧聪，使你通過改變姿勢而改變壓力的主導。
瑜伽中也有很多開放的姿勢液茎，比如說打開心扉的動作逞姿，擴展的動作之所以可以達到這一效果辞嗡，是因為脊柱是控制著神經(jīng)系統(tǒng)的，長期久坐滞造，脊柱處于彎曲的狀態(tài)续室，身體縮在一起，心胸打不開谒养，所以很容易造成抑郁挺狰，低落等不良情緒～ 當然擴展的姿勢不是為了震懾對方，而是為了建立連接买窟，獲得更多的機會的～
所以丰泊，如果你在辦公室坐了一上午，覺得腰酸背痛始绍，而且腦子里一堆事兒搞的自己很焦慮瞳购，午飯時間打開手機打算叫外賣的時候，我勸你不如走到樓下的公園去散散步亏推，做幾個擴展的姿勢学赛，接受一下陽光的的滋潤，找個街角的餐廳點兩個可口的小菜吞杭，這些舉動對你下午的工作狀態(tài)絕對是事半功倍的罢屈，不信，你就去試試吧……
