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2017健美打卡Day136天：
2017年5月16日：
早起：叩齒孽文、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼驻襟，按膻中穴，推腹芋哭，按鎖骨沉衣。keep 塑型50分鐘。
上午：擴(kuò)胸减牺，深蹲20×3組豌习，后踢腿20×2組
下午：深蹲3組，后踢腿3組
晚上：經(jīng)期瑜伽60分鐘拔疚，手心搓腳心肥隆，敷面膜。
早餐：包子稚失，五谷豆?jié){栋艳，香蕉。
上午：綠茶句各。 午餐：茄子燒五花肉吸占，豆干炒青椒木耳。
晚餐：蘋果凿宾，酸奶矾屯。
累計(jì)打卡206天！ 一起加油初厚！
越自律越自由件蚕，越堅(jiān)持越美麗！
我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂２獭Ｅ抛鳌！
