圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
2017健美打卡Day53天：
2017年2月22日
早起：叩齒氨距、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼桑逝，按膻中穴，鎖骨俏让，推腹楞遏，梳頭
上午：敲膽經(jīng)茬暇，按承山穴，后踢腿橱健，深蹲
下午：敲膽經(jīng)而钞，按承山穴沙廉，足三里
晚上：keep 腰部＋瑜伽36分鐘拘荡，敷睡眠面膜
早餐：五谷豆?jié){，一個(gè)包子撬陵，一勺黑芝麻粉珊皿。
上午：潤(rùn)肺水 午餐：香煎白魚(yú)，一個(gè)橙子
晚餐：山藥粥巨税，饅頭干
累計(jì)打卡124天 一起加油蟋定，越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗草添，我運(yùn)動(dòng)我健康Ｊ欢怠！远寸！
