圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day28：
2017年1月28
早起：叩齒污桦、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，打八扇匙监，按膻中穴凡橱，瑜伽30分鐘
上午：敲膽經(jīng)，后踢腿30×3亭姥，深蹲30×3
下午：敲膽經(jīng)
晚上：按承山穴稼钩，手心搓腳心，按三陰交达罗，豎腿＋敷面膜
早餐：蒸餃坝撑，酒釀雞蛋湯圓静秆，一片全麥面包，三個(gè)核桃巡李，兩個(gè)棗抚笔，一勺黑芝麻粉。
上午：潤肺水侨拦，一個(gè)蘋果
午餐：家庭聚餐
晚餐：家庭聚餐餐前一個(gè)香梨殊橙。
累計(jì)打卡99天。 一起加油狱从，越堅(jiān)持越健康越美麗Ｖ瘛！矫夯！ ?
