書名：《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》
作者：【美】蘇珊·福沃德? 克雷格·巴克
“有毒的家庭體系就像高速公路上的連環(huán)追尾微酬，其惡劣影響會代代相傳”。
有毒的家庭千千萬橄务，只是傷害的程度各不相同幔托。
所有的家庭行為規(guī)則和觀念都在潛意識里控制著我們。從出生到成人蜂挪，我們的感受重挑，選擇，思想棠涮，行為谬哀，觀念，都在父母的影響下而形成整體人格严肪。
全書分為兩大部分史煎，第一部分講述了八種有毒家庭的行為模式；
1.天下無不是的父母诬垂；
2.不稱職的父母劲室；
3.操控型父母；
4.酗酒型父母结窘；
5.身體虐待型父母很洋；
6.言語虐待型父母；
7.性虐待型父母隧枫；
8.有毒的家庭體系喉磁。
第二部分作者給出了實質(zhì)性的解決策略谓苟，教我們從與父母的負(fù)面關(guān)系模式中解脫出來，打破舊有的家庭模式协怒。
讀心理學(xué)不等同于治療涝焙，卻又如同治療，因為讀的過程中就像被心理咨詢師治療的過程一樣孕暇，揭開傷疤仑撞，重新審視自己的過去。并且習(xí)慣把書中妖滔，尤其是負(fù)面案例往自己身上套隧哮，這就形成一種痛苦的認(rèn)知偏差，認(rèn)為書中很多文字都在描述自己座舍。
當(dāng)我把媽媽對我的“過度照顧”以書中的理解轉(zhuǎn)化為間接的操控沮翔，我會莫名有一種怒火。
從小到大曲秉，媽媽為我打理好一切采蚀。衣服整理好，我新買的東西找不到承二，因為已經(jīng)被她收起來了榆鼠。我喜歡的東西她認(rèn)為不好，就說不應(yīng)該買矢洲。我深覺沒有一點自我空間璧眠。
她沒有直接控制我，而是以“愛我的名義”读虏，“為了我好的名義”隱性的操控我，不斷干涉我的生活袁滥，沒有清晰的界限盖桥。這些種種所帶來的后果讓我喪失了自主權(quán)，缺乏獨立性题翻，更剝奪了我探索世界的能動性揩徊。
如果你的家庭是有毒的家庭，那么這本書很值得你讀嵌赠，因為作者不是教你原諒或者與父母和解塑荒，而是讓我們檢視和察覺自己的“毒瘤”之后，能夠拿出信心和勇氣來“阻斷毒源”姜挺，然后做一個更好的自己齿税。
