挑戰(zhàn)30天--俯臥撐

DAY-1 KEEP

一次做十個俯臥撐都困難握爷，

這讓我一天做一百跛璧，可讓老年人愁出來皺紋啊新啼！

就當(dāng)給自己一個小目標(biāo)吧追城。

第一天--100個

分十組好了，老年人表示傷不起呀燥撞。

HERE WE GO

一組十點(diǎn)座柱，每組休息三分鐘，四五十分鐘搞定物舒。

拍個照當(dāng)做對照組吧色洞，哈哈，三十天后看我的肌肉吧冠胯。

胸還不一樣大


774--WELOVE

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