今天是什么日子：農(nóng)歷四月二十九
星期二? ? 陰天? 19～24℃
A區(qū)
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理
當(dāng)日目標(biāo):工作指黎、健康、提升
今日三目標(biāo)：
1萧芙、科學(xué)發(fā)聲：練聲原則
2给梅、寫作第六課
3、瑜伽理論課第六節(jié)
好習(xí)慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
工作
一家公司賬務(wù)處理? ? ? ? 1h? ? ? (;｀O′)o
地稅申報? ? ? 2h? ? (`~′)
車輛發(fā)票開具? ? ? ? ? ? 2h? ? ? ?(???)
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? 午休：1h
燃脂操? ? ? 50min? ? ? ? ? ( ﹡?o?﹡ )
提升
①双揪、瑜伽基礎(chǔ)課程：瑜伽的最高目標(biāo)? ? ? ? ? (-^〇^-)
②动羽、寫作第五課：如何收集素材
③、徐潔老師? ? 開嗓
C區(qū)
工作
? 在地稅申報時盟榴，電腦網(wǎng)絡(luò)總是卡殼曹质，多幾次后脾氣就上來了，很煩躁想砸電腦擎场，感覺煩躁的情緒需要發(fā)泄下
健康
? ? 堅持早起121天羽德，現(xiàn)在到十點半十一就非常困，眼都睜不開迅办，這個時間睡很快就睡著了宅静，身體形成一個好習(xí)慣，強制性在睡前將手機關(guān)機遠離站欺。
? ? ? 天氣太悶姨夹，身體出現(xiàn)不適，胸悶氣短非常難受矾策，深呼吸來調(diào)整不適感磷账，讓同事在后背用力搞打?qū)庀⒑舫觥?/p>
提升
①、瑜伽的最高目標(biāo)：專注贾虽、冥想逃糟、三摩地，梵人合一與天地間進行連接
②蓬豁、開嗓：氣息穩(wěn)定沒有憋氣绰咽，呼吸順暢
③、寫作課第五課：素材的積累地粪，任何一作家都不是靠靈感來寫作取募，而是通過一雙會發(fā)現(xiàn)世界的眼睛，將我們所看的事物進行整理蟆技，給自己提供有用的價值
感悟：病氣自傳玩敏，多想出美好的事情，開心的事情付魔，讓心情好起來聊品，身體也會跟著調(diào)節(jié)
