飲食習(xí)慣
1注重飲食的順序
早餐愿吹，中餐，晚餐的量與質(zhì)
2吃什么惜姐？一定要平衡
每天4份犁跪。五谷，補(bǔ)充粗糧。肉類(lèi)和水果等量耘拇。補(bǔ)充奶類(lèi)撵颊，豆類(lèi)等蛋白質(zhì)
1拳能量五谷，1拳繽紛果蔬惫叛，1掌肉類(lèi)蛋白倡勇，1拳非肉類(lèi)蛋白
飲食要做到既健康又好吃
24高效能人士的飲食習(xí)慣
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)预皇，“玉大人侈玄，你說(shuō)我怎么就攤上這事∫魑拢” “怎么了序仙？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)鲁豪。 經(jīng)常有香客問(wèn)我潘悼，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么爬橡？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任治唤，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上糙申，老公的妹妹穿的比我還像新娘宾添。我一直安慰自己，他們只是感情好郭宝，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布辞槐。 她就那樣靜靜地躺著掷漱，像睡著了一般粘室。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上卜范，一...
- 那天衔统，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼。 笑死锦爵，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛舱殿，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播险掀，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼沪袭，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了樟氢？” 一聲冷哼從身側(cè)響起冈绊，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎埠啃，沒(méi)想到半個(gè)月后死宣，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡碴开，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年毅该，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片潦牛。...
- 正文 年R本政府宣布良价，位于F島的核電站寝殴，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏明垢。R本人自食惡果不足惜蚣常，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望痊银。 院中可真熱鬧抵蚊，春花似錦、人聲如沸溯革。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)致稀。三九已至冈闭，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間抖单，已是汗流浹背萎攒。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓刃永，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親羊精。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子斯够，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理。 精力管理的核心是管理自己的節(jié)奏與節(jié)律喧锦。 當(dāng)我們能夠睡得很好雳刺，也能常常運(yùn)動(dòng)之后，那我們就...
- 【精華語(yǔ)錄】 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理裸违。 精力管理的核心是管理自己的節(jié)奏與節(jié)律掖桦。 【方法與實(shí)踐】 1.注重飲食順序...
- 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，核心是管理好自己的節(jié)奏和節(jié)律供汛。 當(dāng)我們睡好了枪汪，我們也能保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我們就要非常關(guān)注吃...
- 大家早安怔昨，我是易效能的葉武濱老師雀久，你是哪一位呢？歡迎新朋友趁舀，也歡迎所有的老朋友赖捌！ 這幾講的內(nèi)容，都跟精力有關(guān)矮烹，我們...
- 這幾講的內(nèi)容都跟精力有關(guān)越庇，我們?cè)谏弦还?jié)講了睡眠，那我們這節(jié)課要講講另外的習(xí)慣奉狈，時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理卤唉，精力管理的...
