圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
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1，問(wèn)題敬飒，左小腿前側(cè)邪铲，左腳腳背輕微懸空無(wú)法完全貼實(shí)地面
原因，膝關(guān)節(jié)靈活度不夠无拗，左小腿前側(cè)带到，左腳腳背肌膚伸展不夠
調(diào)整，左小腿前側(cè)，左腳腳背伸展向后發(fā)力下壓地面揽惹，左膝前側(cè)上提避免髕骨直接著地
體式被饿，繃腳背，金剛坐
2搪搏，問(wèn)題狭握，右膝內(nèi)翻，右大腿面內(nèi)旋
原理疯溺，右臀腿外側(cè)啟動(dòng)力量不足论颅；右腿內(nèi)側(cè)緊張；髖關(guān)節(jié)不靈活
調(diào)整囱嫩，啟動(dòng)更多右臀腿外側(cè)力量恃疯；右腿內(nèi)側(cè)橫向伸展向外，使右大腿根部中線墨闲，膝中點(diǎn)今妄，踝關(guān)節(jié)中線在一條直線上；增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)靈活性
體式鸳碧，貓側(cè)抬腿式盾鳞；蹲式敬禮式，趴青蛙瞻离；束式
