過幾天就要開學(xué)郭计，作業(yè)還沒碰，完了椒振，怎么辦罢焉臁？畢業(yè)論文明天就要提交了澎迎，還沒搞定庐杨，死定了！后天就要交策劃案夹供，還沒有動筆灵份，頭疼死了！……
這些情況罩引，你或多或少遇到過了吧各吨？或者是看到別人為此抓狂過。
拖延帶來的心里焦慮可想而知袁铐，這讓很多自稱拖延癥患者的人十分苦惱揭蜒。
為什么說自稱？因為我相信剔桨，拖延癥不是絕癥屉更，是可以成功‘‘治愈’’的！
患上拖延癥的人洒缀，說白了瑰谜，是其自己不想去改變。
什么癥狀呢树绩？舉個例子:后天要交策劃案萨脑，從接到任務(wù)開始，就四處抱怨任務(wù)的艱難或者悶頭苦惱于自己該從何處下手饺饭，就這樣渤早，很辛苦的想。
吃飯也想瘫俊，睡前都在想鹊杖，想到無法入睡，讓人心疼扛芽÷畋停可是，卻只有想而已川尖。
這部分患者不主動找資料登下，不動手記錄分析，不請教他人，不嘗試去寫被芳，什么都不做银酬。
腦海里，只有無畏的焦慮和恐懼筐钟。
你信么揩瞪？每個人對待一件事的不同做法，將直接決定了他未來的生活品質(zhì)篓冲。
那些行動派李破，往往更有可能早于他人收獲第一桶金，而且分量十足壹将。
我起初對此不以為然嗤攻，但最后，我大學(xué)的兩個舍友切實的讓我看到了這背后帶來的巨大差異诽俯。
一個舍友是個學(xué)霸妇菱，一副大學(xué)霸標配眼鏡，相貌平平暴区，聲線還偏男生化闯团，但學(xué)習(xí)成績異常的好，不算是天賦秉異仙粱，只能說房交，是真的勤奮努力。
另一個舍友伐割，清純美麗候味，有一副女生都贊嘆不已的容貌，加之高挑的身材和嗲嗲的聲線隔心，系花那是妥妥的白群，卻有兩個明顯缺點，一是拖延癥硬霍，二是生活自理程度堪憂帜慢。
兩個人，不同的生活方式须尚，也就有了不同的結(jié)果崖堤。
學(xué)霸舍友每個月都會寫計劃清單侍咱，并且每天都把要做的事列出來耐床。
早起去圖書館的湖邊晨讀，一下課就泡在圖書館自習(xí)楔脯，晚上回來后洗澡撩轰，看看書，做做筆記，偶爾刷刷美劇堪嫂，聊聊微信偎箫，然后在熄燈前睡覺。
我問過她皆串，你每天要做的多么淹办？她笑笑，不多啊恶复，然后給我看看計劃表怜森，我心里的草泥馬就開始奔騰起來……
那時我才發(fā)現(xiàn)，她說的不多是因為她每天都用別人玩手機的時間把事情做了谤牡。
每天該做的事情絕對不會拖到第二天副硅，所以她覺得不多，因為翅萤，已經(jīng)習(xí)慣這樣做了恐疲。
另一個美麗的舍友開學(xué)就表示自己要努力做到不掛科，上課能去的也都去了套么。
但是不同的是培己，她沒有計劃，也不復(fù)習(xí)胚泌，最后臨考試說要認真復(fù)習(xí)漱凝，沒過一會又聊天聊得不亦樂乎。
考前一晚開始焦慮了诸迟，一個字也看不進去茸炒，便跑去求教學(xué)霸舍友。
四年過去了阵苇，學(xué)霸舍友拿獎學(xué)金拿到手軟壁公，而我另一位舍友，則還在為畢業(yè)學(xué)分苦惱绅项。
很多時候紊册，你不得不承認，拖延癥的確為你帶去了數(shù)不盡的麻煩快耿，也讓你喪失了很多機會囊陡。
再這樣拖下去，你真的就完了掀亥！
你拖延的不是現(xiàn)在知道么撞反？是一輩子。
這絕對不是聳人聽聞的胡話搪花。除非你的人生已經(jīng)打算這樣渾渾噩噩過下去遏片，毫無目標可言嘹害，那你可以不必在意我的言語。
有沒有拖延癥吮便，大家可以自測一下:
是否保留著長長的計劃單笔呀，單子上列的都是那些尚未處理的事情？
經(jīng)常告訴自己某件事是“不得不做”髓需？
在假期也根本沒有放松的心情许师，心思還在那些沒有完成的任務(wù)上？
總是到了任務(wù)完成的最后期限僚匆，才想要動手開始工作枯跑？
時間表上的計劃沒有最后期限？
參加會議白热、出席各項活動經(jīng)常遲到敛助？
忘記了時間是怎么度過的？
生活中總是有很多目標沒有來得及實現(xiàn)屋确？
總是覺得如果再多給我一周的時間纳击，我會做得更好？
總認為我這么拖延工作進度是為了思考的更充分攻臀，準備的更精細焕数。
以上自測參考《拖延心理學(xué)》
如果有，若你沒有年近古稀刨啸，改變堡赔，完全來得及。
首先设联，尋找根源善已。
為何不愿意早點去做？自己能不能早點去做离例？可以怎樣去做换团？
其次，給自己制造美好幻想宫蛆。
構(gòu)想早早去完成的好處艘包，以及拖延下去最后完成所要面臨你能想到的最大的麻煩。對比之下耀盗，就會增添動力想虎。
最后，把任務(wù)詳細分步驟寫出來叛拷，若完成舌厨，給自己一個小獎勵。
這個以我自身來說胡诗。我喜歡看到打紅勾的樣子邓线，所以，我每完成一項就在任務(wù)后面瀟灑的拿紅筆打上勾煌恢，這樣會不斷增加我的滿足感骇陈。
最終完成任務(wù)還會獎勵自己一頓每餐。（因為我特別特別喜歡吃好吃的……）
你也可以從你的滿足感入手瑰抵，找尋讓你滿足的方式去完成你雌。
很多勵志書都會說，不急二汛，慢慢來婿崭。我想補充一句
前提是，你要腳踏實地去執(zhí)行以后肴颊，再談慢慢來氓栈。
否則，慢慢過后婿着，你就不會‘‘來’’了授瘦。
我的建議是，不用花過多時間去看勵志的書竟宋，倒是可以去學(xué)學(xué)如何管理時間提完。
按我說的試試看，至少別再拖下去丘侠，你才有可能更早的獲得成功徒欣！
拖延癥，是絕對無法掌控住一個努力改變蜗字，努力奮斗的人的打肝。
反之，卻很容易摧毀一個什么都不做的人挪捕。你要相信這點闯睹！
在此，我提前祝賀我的讀者們担神，相信你們最終是戰(zhàn)勝了自己楼吃！
