作者：小木屋圖書早讀社林里飛,加入早讀社可以免費(fèi)暢讀紙質(zhì)書
這本書算是《自控力科學(xué)》的基礎(chǔ)書籍，簡(jiǎn)單易懂怒医，主要告訴人們?nèi)绾胃淖儛盒耘f習(xí)慣抗俄、培養(yǎng)健康新習(xí)慣脆丁、克服拖延、抓住重點(diǎn)动雹、管理壓力等等槽卫。本書還闡述了人們?yōu)楹螘?huì)在誘惑面前屈服，以及怎樣抵擋誘惑胰蝠。此外歼培，還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的有效策略茸塞《阕總共九章，每一章都會(huì)破除一個(gè)關(guān)于自控的錯(cuò)誤觀念钾虐。而且那些理論上聽起來(lái)很好噪窘，實(shí)際中卻不怎么管用的方法，放心吧效扫，不會(huì)出現(xiàn)在書里面效览，本書是一本偏實(shí)用型的自控力指導(dǎo)書籍。
