1 有意義的記憶更高效
記憶宮殿也是利用這一點(diǎn)，利用自己熟悉的環(huán)境，把一些毫不相關(guān)的信息聯(lián)系起來垢袱、賦予它們意義。
2 心理表征
一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體港柜、某個(gè)觀點(diǎn)请契、某些信息或其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，讓我們既能著眼于全局來觀察夏醉，又可以在必要時(shí)把注意力集中在具體步驟上爽锥。
3 創(chuàng)建心理表征
刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征，即便是身體技能的了已聯(lián)系也需要適當(dāng)?shù)男睦肀碚鬏o助畔柔，特定的技能訓(xùn)練能培養(yǎng)出特定的心理表征氯夷，可以使我們突破短時(shí)記憶的局限，迅速處理大量信息靶擦。
4 無意識(shí)決策
良好的心理表征幫助我們更快速且無意識(shí)地做出正確的決定腮考。
5 結(jié)構(gòu)模型
心理表征類似于斯科特·楊在《如何高效學(xué)習(xí)》里提到的整體性學(xué)習(xí)中的結(jié)構(gòu)和模型，可以幫我們更好地收集玄捕、處理踩蔚、分析信息。
6 相輔相成
技能與心理表征之間是良性循環(huán)：技能越嫻熟枚粘，創(chuàng)建的心理表征越好馅闽；心理表征越好，就能越有效地練習(xí)赌结、磨練技能捞蛋。
7 練習(xí)
雖然刻意練習(xí)一再澄清“一萬小時(shí)”理論，但不能否認(rèn)想要在某個(gè)領(lǐng)域成功柬姚，不論用多么高效的訓(xùn)練方法拟杉，大量的時(shí)間投入是決不能少的。
8 導(dǎo)師
刻意練習(xí)需要一位有一定水平的老師量承，給學(xué)生布置合理的練習(xí)作業(yè)搬设，幫助學(xué)生提高。
9 盡力而為
有的領(lǐng)域并不符合刻意練習(xí)的條件撕捍，有的時(shí)候我們沒有老師拿穴，有點(diǎn)時(shí)候也沒有可以對(duì)比的競(jìng)爭(zhēng)者，但是可以盡量利用刻意練習(xí)的原則挑戰(zhàn)自己忧风。
10 尋找榜樣
理想的情況是找到客觀的默色、可復(fù)制的測(cè)量指標(biāo)，以便前后一致地從眾多人選中找出最優(yōu)秀的那位狮腿。
