打卡：2017倒計(jì)時(shí)336【你所花的每一分鐘队寇，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡章姓！】

2017健美打卡Day30：

2017年1月30日

早起：叩齒佳遣、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴凡伊，打八扇

上午：敲膽經(jīng) 下午：敲膽經(jīng)

晚上：按承山穴零渐，手心搓腳心，按三陰交

早餐：餃子系忙，雞蛋诵盼，三個(gè)核桃，兩個(gè)棗银还，一勺黑芝麻粉风宁。

上午：綠茶，香梨一個(gè) 午餐：家庭聚餐

晚餐：家庭聚餐 累計(jì)打卡101天蛹疯。

一起加油戒财，越堅(jiān)持越健康越美麗！＾嘞摇饮寞！ ?

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