8.29今日養(yǎng)生：
秋季暗藏五大“肺部威脅”
1尊流、燥邪
秋季燥邪當(dāng)令帅戒，易耗傷津液，
肺臟就會失去濡養(yǎng)崖技，
這時(shí)不僅肺的自我修復(fù)能力會急劇下降逻住，
而且對外界的細(xì)菌、病毒迎献、塵螨等
有害物的抵御能力也會下降瞎访，進(jìn)一步降低免疫力。
2吁恍、風(fēng)邪
進(jìn)入秋季后扒秸，除了燥邪，風(fēng)邪也比較重冀瓦。
風(fēng)邪往往是通過皮膚腠理侵入人體的伴奥。
肺主皮毛，表皮就相當(dāng)于肺的一道屏障翼闽，
一旦受到風(fēng)邪侵襲拾徙，肺首當(dāng)其沖就會受傷害。
3肄程、久咳
氣候變得干燥锣吼，空氣的濕度降低选浑，
涼而燥的空氣，會刺激呼吸道玄叠，
尤其是本身肺就比較虛弱的人古徒，
相對更容易引發(fā)咳嗽或者干咳無痰、口干舌燥等情況读恃。
偶爾咳嗽可以幫助排出呼吸道內(nèi)的異物和分泌物隧膘，
對身體起到一定的保護(hù)作用；
但是長期咳嗽則會使肺內(nèi)壓增高寺惫、
肺泡壁彈性減弱等疹吃，增加肺炎、
支氣管炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)西雀，一定要及時(shí)就醫(yī)診治萨驶。
4、便秘
秋季氣候干燥艇肴，燥傷津液腔呜，
腸道干澀，從而易引起便秘再悼。
而肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通核畴，
大便通暢有利于肺氣下行，
可以使人體氣機(jī)更為通暢冲九，利于肺部健康谤草；
若大腸積滯不通，
反過來也影響肺氣的肅降莺奸，導(dǎo)致肺部損傷丑孩。
5、悲秋
秋應(yīng)于肺憾筏，在志為憂嚎杨。
進(jìn)入秋天后，人很容易產(chǎn)生抑郁氧腰、悲傷的情緒枫浙。
與夏季相比，秋季陽光照射少古拴，
人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化箩帚，
導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)；
再加上秋天的落葉黄痪、陰雨常給人一股肅殺之氣紧帕，
因而容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。
而過度悲傷等不良情緒最易損傷肺氣，
導(dǎo)致肺氣運(yùn)行失調(diào)是嗜，出現(xiàn)氣短愈案、咳嗽、臉色蒼白等表現(xiàn)鹅搪。
