繼續(xù)拾先輩牙慧。
道家秘傳睡功法訣谱姓，筆者整理為：“東首而寢借尿，側(cè)身而眠。如犬之屈，若龍之盤路翻。一手屈肱枕頭狈癞，一手直摩臍眼。一只腳伸茂契，一只腳綣蝶桶。神不外馳，炁自泰然掉冶。收神下藏丹田真竖，二炁和合成丹。
此訣大意是說：頭靠東方而臥（東方為太陽出升之地厌小，乃是生炁之所）恢共，側(cè)著身體而眠。好像犬之屈身而睡（道諺曰：學(xué)道不學(xué)道璧亚，學(xué)個狗睡覺）讨韭，又似龍之盤曲環(huán)繞。一手屈臂而枕頭癣蟋，一手直撫于臍眼（丹田）透硝。一只腳伸展（左手屈則右腳伸，右手屈則左腳伸）梢薪，一只腳綣回（左手伸則右腳綣蹬铺，右手伸則左腳綣）。神意不可馳逐于外物秉撇，炁機(jī)自然聚集泰定甜攀。收斂心神含藏于下丹田之中，體內(nèi)陰陽二炁自然和合凝聚琐馆，結(jié)成內(nèi)丹规阀。
睡功起始，應(yīng)當(dāng)先睡心（收心養(yǎng)靜）瘦麸，后睡眼（閉目入睡）谁撼。致虛之極，守靜之篤滋饲。神炁自然歸根厉碟，入于丹田之內(nèi)；呼吸自然綿綿屠缭，歸于元海之中箍鼓。此時不必有心調(diào)息，而呼吸自會安定呵曹；不必用意伏炁款咖，而炁機(jī)自然降伏何暮。臨醒之時，應(yīng)當(dāng)先醒眼（眼先醒來）铐殃，后醒心心生知覺）海洼。然后慢慢展轉(zhuǎn)身軀，方可起臥富腊。睡功做到好處坏逢，自可入于大靜，一念不生赘被，心同虛空词疼。其后如果能夠放下身心，靜定一場帘腹，還會出現(xiàn)其他良好效驗(yàn)贰盗，妙不可言。
以上道家睡功的法訣阳欲，非是一般的小法小術(shù)可以比擬舵盈，乃是主靜立極的上乘大道。當(dāng)初陳希夷（陳傳）祖師留其肉身于西岳華山球化，蔣青霞真人脫質(zhì)升舉于王屋山秽晚，都是修習(xí)睡功得道的古代仙真。
又筒愚，上古時代道家傳有“宴息法”：每當(dāng)夜晚之時赴蝇，耳無所聞，目無所視巢掺，口無所言句伶，心無所住，息無所促陆淀，形無所動考余。只留些子元神元炁，相依相偎轧苫，如同爐中一點(diǎn)火種相似楚堤，綿綿不絕，若有若無含懊。久久純熟身冬，自可達(dá)到“神滿不思睡”的境地。所謂妨礙修煉之“睡魔”岔乔，亦不知不覺而消失酥筝。
陳摶老祖?zhèn)饔兴γ卦E三十二字，名曰“蟄龍法”重罪。其訣曰：“龍歸元海樱哼，陽潛于陰。人曰蟄龍剿配，我卻蟄心搅幅。默藏其用，息之深深呼胚。白云上臥茄唐，世無知音∮”
呂純陽祖師曾為之題詩云：“高枕終南萬慮空沪编，睡仙常臥白云中。夢魂暗入陰陽竅年扩，呼吸潛施造化功蚁廓。真訣誰知藏混沌，道人先要學(xué)癡聾厨幻。華山處士留眠法相嵌，今與倡明醒眾公】龃啵”修習(xí)道家睡功的同志們饭宾，當(dāng)由此參悟之。
