日期2018.6.21

學(xué)員：譚雪嬌

體式：眼睛蛇式

問題1手指沒有張開，肩夾沒有往后收寨辩。背部有凹下去了吓懈。

解決辦法：1手指打開，中指向前方靡狞。用手臂夾肋骨耻警，打開胸腔。2收腹甸怕，背部應(yīng)該保持一條線上甘穿，不塌腰。

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體式：上犬式

問題1臀部沒有收緊梢杭。2肩胛沒有向后打開温兼。

解決辦法：1臀收緊，尾骨武契，恥骨募判，腳后跟向后延伸。2肘關(guān)節(jié)向后向內(nèi)夾咒唆，肩下沉兰伤。

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