雖然還沒(méi)到年底寫(xiě)總結(jié)的時(shí)候罢洲，但是今天對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常重要拴签，值得紀(jì)念运挫，我迫不及待外加喜出望外用文字記錄下這一階段的進(jìn)步和成長(zhǎng)。因?yàn)槲覉?jiān)持練了半年的瑜伽終于有了成果亲配。當(dāng)然沒(méi)有什么了不起的尘应，就是可以獨(dú)立完成我一直想做到的體式了。先上圖哈吼虎。
今年五月份開(kāi)始練習(xí)瑜伽犬钢，起初只是為了打發(fā)時(shí)間，調(diào)整心情（因?yàn)閯倓偸伲┧蓟遥奚眇B(yǎng)性玷犹，每周會(huì)抽三四天的時(shí)間去鍛煉。堅(jiān)持了一個(gè)月后洒疚，發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)歹颓。只要晚上沒(méi)有必要的安排，一定會(huì)跑去健身房上課油湖。直到今天巍扛，我一共上了108節(jié)瑜伽課，共計(jì)5400分鐘肺魁。
瑜伽給我?guī)?lái)了什么电湘？
首先，顯而易見(jiàn)的是身體上的緊實(shí)鹅经。體重的話沒(méi)有太明顯的變動(dòng)寂呛，因?yàn)槲冶緛?lái)就很瘦。但是朋友給我的評(píng)價(jià)是纖瘦了瘾晃。怎么理解這個(gè)纖瘦呢贷痪？我體重前后最多掉了個(gè)五六斤，平均到整個(gè)身體上應(yīng)該看不太出來(lái)蹦误。我感覺(jué)主要是肉肉更加結(jié)實(shí)了劫拢，緊湊了，肥肉贅肉變成了肌肉强胰，更有力量了舱沧。最最重要的是，穿衣服更好看啦偶洋。再也不怕穿小腳褲了熟吏。
其次，整個(gè)身體變得柔軟了，各個(gè)動(dòng)作都游刃有余牵寺，陰瑜伽的堅(jiān)持讓脈絡(luò)筋骨都打開(kāi)了悍引。長(zhǎng)久的練習(xí)對(duì)臟腑器官很有好處，尤其對(duì)女性同胞的婦科器官大有裨益帽氓。前幾個(gè)月的時(shí)候趣斤，做陰瑜伽體式?jīng)]有辦法完全把身子貼到地上，膝蓋和腰部都很疼很疼黎休，有時(shí)候前一天練完好幾天上班都拐拐拉拉的浓领。但上天真的眷顧勤奮的人，我終于守得云開(kāi)見(jiàn)明月奋渔，可以憑借自己的力量完全將腹部镊逝、胸部、額頭觸地嫉鲸。
我從來(lái)不敢想象自己可以獨(dú)立完成撑蒜，畢竟我不是練舞蹈的，也不是體育生玄渗，從小沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)天賦座菠。
再有，我很開(kāi)心的拿到今年的體檢報(bào)告藤树，顯示各項(xiàng)指標(biāo)一切正常浴滴。真是久違的“一切正常”了哈岁钓。上一次還是五年前剛上班的時(shí)候升略。這不一定完全是瑜伽帶給我現(xiàn)在的健康體魄，但不可否認(rèn)的是屡限，我的心情日益愉悅品嚣，精神狀態(tài)與日俱增，這些因素只會(huì)讓身體越來(lái)越好钧大。
另外翰撑，我有了幾個(gè)志同道合的小伙伴。大家分布在各行各業(yè)啊央，現(xiàn)在通過(guò)瑜伽走到了一起眶诈。雖然從事的工作不一樣，但大家對(duì)美的追求一樣瓜饥，對(duì)生命質(zhì)量的要求一樣逝撬，還有對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)健康的重視等乓土。相似的價(jià)值觀和世界觀讓我們走到了一起宪潮，有些已經(jīng)成為了很好的朋友。
最后一點(diǎn)，也是我無(wú)心插柳的結(jié)果坎炼，就是收獲了自律，嘗到了堅(jiān)持不懈的甜頭拦键。
我不只是堅(jiān)持練習(xí)瑜伽谣光，還戒掉了電視和刷微信，幾乎跟瑜伽同時(shí)開(kāi)始芬为，我也在堅(jiān)持著閱讀萄金。
生活不僅僅是上班，吃飯媚朦，刷微信氧敢，睡覺(jué)，還有更重要的意義询张，就是豐富視野孙乖，提升格局，拓展生命的寬度份氧。
我開(kāi)始有目的的規(guī)劃著我的人生唯袄，爭(zhēng)取多學(xué)點(diǎn)東西，多長(zhǎng)點(diǎn)見(jiàn)識(shí)蜗帜，培養(yǎng)個(gè)一技之長(zhǎng)恋拷，多交幾個(gè)不為名利的朋友。
感謝磨難讓我接觸了瑜伽厅缺，感謝瑜伽給我?guī)?lái)的健康心態(tài)和體魄蔬顾。所以我要告訴你，行動(dòng)湘捎，不在昨天诀豁，也不在明日，就在此時(shí)此刻消痛。
