打卡日期：2019年/6月? 14/日? 體重：43kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 303? /360
宣言：（用生命影響生命呀潭，陪伴孩子成長(zhǎng)，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油晌该，逗哥】孩子第四個(gè)90天目標(biāo)：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項(xiàng)虹菲，番茄工作法進(jìn)階
保證睡眠時(shí)長(zhǎng)和定期運(yùn)動(dòng)憋肖，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時(shí)工具胰苏，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄硕蛹。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 3 ）個(gè)，累計(jì)（ 931? ）個(gè)硕并。
早睡早起? 6：40---21:00 運(yùn)動(dòng)跑步5公里
【加油法焰，逗媽】媽媽第四個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話倔毙；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況埃仪，一起運(yùn)動(dòng) ，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴陕赃，為家庭辛勤付出
【加油卵蛉，逗爸】爸爸第四個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周4次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)么库。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋傻丝、游泳、跑步诉儒、騎車葡缰、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐运准、單腿站立幌氮，深蹲，臀橋胁澳、青蛙跳该互，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
【王丁益】今日閃光點(diǎn)
* 堅(jiān)持牛津英語(yǔ)扇貝單詞打卡韭畸。
＊ 堅(jiān)持周末和媽媽一起跑步五公里宇智。
＊ 高效率的完成今天所有作業(yè)。
#父母教練檢視&感悟#
* 今天是周五胰丁，也是周末随橘，逗媽去接孩子放學(xué)的路上，和孩子商量锦庸，今天有兩件很重要的事情机蔗，也就是兩只大青蛙，一個(gè)是理發(fā)甘萧，一個(gè)是跑步萝嘁，問(wèn)孩子有沒有信心吃到這兩只青蛙。同時(shí)提醒孩子扬卷，如果要治療這兩只青蛙牙言，那必須要在晚飯之前完成所有的作業(yè)。
孩子很堅(jiān)定地表示可以完成怪得。逗媽問(wèn)孩子為什么還是說(shuō)基于他對(duì)老師的熟悉咱枉，他知道今天會(huì)下發(fā)幾張卷子，而且他預(yù)估時(shí)間是能夠完成的徒恋。
我們很高興看到孩子蚕断。能夠說(shuō)這樣的話說(shuō)明，他已經(jīng)有了一定的預(yù)判和預(yù)估能力因谎，也對(duì)自己的執(zhí)行力有了堅(jiān)定的信心基括。
＊ 今天孩子在晚飯的時(shí)候還跟我們一起分享了另外一件事情，就是他跟學(xué)霸在課堂上pk數(shù)學(xué)題财岔，結(jié)果他贏了风皿。事后學(xué)霸跟他解釋，這類提醒并不是他最擅長(zhǎng)的匠璧，孩子也沒有表示什不認(rèn)可桐款。逗媽和我也提醒孩子，這事也不代表什么夷恍，我們對(duì)孩子一直很有信心魔眨，在我們心目當(dāng)中，他始終是一個(gè)有上進(jìn)心的孩子《舯看到自信的表情在孩子臉上洋溢侄刽。家人都感覺很欣慰。
【感悟】
只要孩子感覺好朋凉，就沒有什么不可能州丹。
