根據(jù)以下片段，寫一組RIA便簽，完成后分享至群內(nèi)腌且。
R【如何處理“時間黑洞”】摘自《小強(qiáng)升職記》
“時間黑洞是由時間塊聚集而成的，這有點兒像滾雪球榛瓮，一點一點的雪聚集起來就形成了氣勢逼人的大雪球铺董。或許你對寫報告時聊3分鐘QQ不以為然禀晓，但是我告訴你精续，曾經(jīng)有人做過這樣的實驗：當(dāng)你的注意力被打斷之后，如果想要重新集中注意力至少需要15分鐘匆绣；如果你的思路被打斷的話驻右，那么你可能與iPad這樣的偉大創(chuàng)意擦肩而過。時間黑洞不僅將‘被動時間’吞噬崎淳，還將‘主動時間’破壞堪夭。這樣吧，在找到你的高效時間段之前拣凹，我先給你一些建議森爽，可以幫助你盡量避開時間黑洞。你將它們寫在便簽上嚣镜，貼在辦公區(qū)域的醒目位置爬迟，對你工作效率的提高會非常有幫助【漳洌”
老付給小強(qiáng)的錦囊妙計：避開時間黑洞的小策略
1付呕、關(guān)掉MSN计福，QQ
2、關(guān)掉郵件到達(dá)提醒
3徽职、保持辦公環(huán)境的整潔象颖，
4、給水杯倒?jié)M水
5姆钉、做一張任務(wù)清單
6说订、選一張不錯的椅子
7、盡量的隔離自己
8潮瓶、要事第一
9陶冷、無法集中精力時休息一會兒
10、設(shè)置任務(wù)的最后期限
I便簽：我們在工作和生活中毯辅，常常在不經(jīng)意間讓時間一點一點流走埂伦，如果這些時間累積在一起就形成了時間黑洞。時間黑洞不僅占用了我們的很多時間悉罕，而且侵占了我們的注意力赤屋，影響了高效時間段的使用。為了應(yīng)對時間黑洞壁袄，我們可以采取關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)类早、減少日常瑣事干擾嗜逻、明確任務(wù)清單涩僻、要事第一、適當(dāng)休息等方式栈顷，減少我們的時間黑洞逆日，增加有效時間。
A1便簽：我的時間黑洞有：打開手機(jī)閱讀電子書之前會先瀏覽一會兒微信萄凤，常常需要5-10分鐘室抽；寫作搜集素材時常常被某篇不相干的文章所吸引；電腦窗口彈出的新聞不自覺地就會拉去我的注意力靡努；每天工作時我會啟動微信電腦版坪圾，閃爍的信息常常吸引我點開查看；之前我一直認(rèn)為惑朦，能在5分鐘之內(nèi)做完的事情那就立即去做兽泄，可是一個電話打完常常需要重新起凝聚自己的注意力，去做重要的事情漾月。我的領(lǐng)導(dǎo)的習(xí)慣是想起來什么事就立刻把人叫去叮囑病梢，不管這個事是立馬要做的還是下個月的，不管別人正在做什么梁肿，只要他想起來了就立馬從自己這里傳遞出去蜓陌。
A2便簽：要減少時間黑洞觅彰，我的做法是：1.每天早晨確定當(dāng)天最重要的三件事；2.把瑣碎的小事放到中場休息時去批量處理护奈；3.給一些固定的事情創(chuàng)造固定的環(huán)境缔莲，比如寫作、讀書霉旗，讓自己只要一進(jìn)入這個環(huán)境，立馬就能進(jìn)入相應(yīng)的狀態(tài)蛀骇。
