掐指算來(lái)這是第二次參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)。但是卻有完全不一樣的體驗(yàn)阿弃，這個(gè)體驗(yàn)指的是自己內(nèi)心里能夠真正積極主動(dòng)的想要去改變了诊霹，這種感覺(jué)真的挺好，正能量滿滿渣淳。
以前參加的幾個(gè)訓(xùn)練營(yíng)完全是基于對(duì)永澄大大無(wú)條件的信任脾还，無(wú)他。即便如此結(jié)營(yíng)作業(yè)還是為了完成而完成入愧，幾乎沒(méi)有什么作品聲音發(fā)出荠呐。因?yàn)闀r(shí)間原因，這次的結(jié)營(yíng)作業(yè)依然交的晚砂客，但是寫作業(yè)的心境已然大不同泥张。三天的訓(xùn)練營(yíng)每天再晚我都會(huì)寫作業(yè)，哪怕寫的不好鞠值，也一直記著永澄老師的話媚创，先完成再講完美，走出第一步彤恶，還怕第二步邁不出來(lái)嗎钞钙。
你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生鳄橘。
這次的分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)可以說(shuō)讓我重新審視了自己的人生定位，也放下浮躁芒炼、焦慮瘫怜，把所有的計(jì)劃本刽、標(biāo)準(zhǔn)全部落地鲸湃，腳踏實(shí)地一步一步走。使用“白兔愛肥鵝”信念模型暗挑，重新梳理了自己腦中的那些想法炸裆，分類烹看，回歸現(xiàn)實(shí)，怎么突然有了重食人間煙火的感覺(jué)呢，哈哈掉瞳！
綜合回顧如下：
一毕源、對(duì)自己過(guò)往“積極主動(dòng)”狀態(tài)的評(píng)價(jià)是什么樣的？
對(duì)于過(guò)往陕习，“積極主動(dòng)”在我的印象中似乎只是一個(gè)形容詞霎褐，從來(lái)沒(méi)有與“能力”掛鉤，更沒(méi)有想過(guò)這可以成為一種習(xí)慣该镣，而且是養(yǎng)成其他習(xí)慣的基礎(chǔ)冻璃。
對(duì)于自己的懈怠、懶惰损合，只會(huì)責(zé)備自己不夠上進(jìn)省艳，并沒(méi)有深入挖掘過(guò)自己的腦海中根本沒(méi)有植入“積極主動(dòng)”這個(gè)概念。
二嫁审、參加訓(xùn)練營(yíng)之后自己最大的變化是什么跋炕？
如果講到變化是有的，自己都能夠感受到一些想法律适、一些做法辐烂、對(duì)人對(duì)事的看法等等都有細(xì)微的改變遏插。如果講最大的變化，那就是纠修，在一件事情的處理上胳嘲，可以使用分身，分析當(dāng)時(shí)當(dāng)境的情緒變化扣草、語(yǔ)言等是否有不當(dāng)之處了牛，并事后會(huì)想辦法彌補(bǔ)。
三德召、發(fā)布每天的訓(xùn)練圖片來(lái)展示自己的訓(xùn)練成果白魂！
Day 1，覺(jué)察語(yǔ)言
Day 2上岗，覺(jué)察情緒
第二天沒(méi)有填寫情緒覺(jué)察表福荸，剛好是因?yàn)榘l(fā)生的一件事情，自己確實(shí)不知道應(yīng)該怎樣來(lái)填表肴掷，關(guān)于這點(diǎn)在第二天的作業(yè)中有寫到敬锐。
Day 3，覺(jué)察念頭
四呆瞻、自己當(dāng)下對(duì)“積極主動(dòng)”的全新了解是什么台夺？
全新的了解就是，由概念轉(zhuǎn)為實(shí)質(zhì)痴脾。積極主動(dòng)颤介，顧名思義，就是主動(dòng)的去想主動(dòng)的去做赞赖，概念可以百度滚朵，描述可以漂亮，然而是否能夠真正做到積極主動(dòng)前域，全賴個(gè)人的行動(dòng)辕近。既然積極主動(dòng)可以成為一種能力，而刻意訓(xùn)練可以掌握一項(xiàng)技能匿垄，我相信移宅，自己可以做到。
五椿疗、如果您可以一直“積極主動(dòng)”漏峰，您的未來(lái)會(huì)如何？
可以想像届榄，前方一片光明芽狗！路就在腳下，理想觸手可及痒蓬！
六童擎、三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）滴劲？
1、理清了自己近一段時(shí)間以來(lái)混亂的思緒顾复。
2班挖、學(xué)會(huì)一個(gè)理念：每一個(gè)人都可以主動(dòng)的使用自我意識(shí)，在任何刺激和回應(yīng)之間芯砸，擁有更多選擇權(quán)利萧芙，成長(zhǎng)為自己期待的樣子。
3假丧、以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)双揪，任何消極負(fù)面的情緒都有積極的正面意義，正視自己的情緒包帚，分析背后的原因渔期，效果比壓抑放任來(lái)的好的多得多牛曹。
4搪搏、“白兔愛肥鵝”信念模型链嘀，以后行走江湖就靠它了身诺。
5、真正的積極主動(dòng)起來(lái)了锈拨，不再做語(yǔ)言上的巨人敛腌，行動(dòng)上的小矮子祭饭。
七瓮床、請(qǐng)用不少于100字來(lái)評(píng)價(jià)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)盹舞，您會(huì)說(shuō)些什么？
一說(shuō)到評(píng)價(jià)隘庄，總是想到那些官面上的話語(yǔ)踢步，而我想說(shuō)說(shuō)自己內(nèi)心的感受。以往雖然覺(jué)得自己在行事為人上峭沦，沒(méi)有太大的不足，但實(shí)際上自己并不是真正快樂(lè)的逃糟，雖然脾氣不是溫柔嫻淑型吼鱼，也會(huì)爆發(fā)，但是多數(shù)時(shí)候還是有所保留绰咽，很多事情也就自我安慰或與朋友傾述便不了了之菇肃。但實(shí)際上問(wèn)題并沒(méi)有真正的解決，反而積累到年深日久取募，不對(duì)外發(fā)泄琐谤，那只有凌虐自己了，導(dǎo)致的壞結(jié)果要么是身體不好要么是情緒變異玩敏。
而在分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)中斗忌，在永澄大大的引導(dǎo)下质礼，利用分身術(shù)，跳離小我织阳，學(xué)會(huì)察覺(jué)語(yǔ)言眶蕉、情緒和念頭，分析各種情緒表現(xiàn)背后的深層原因唧躲，最意外的是原來(lái)積極主動(dòng)還可以用在情緒變化的覺(jué)察與分析上造挽，從情緒、念頭產(chǎn)生的根本原因到給出模型弄痹，有案例講解饭入，最后都會(huì)給到工具作為日常分析與解決問(wèn)題的使用，等等肛真。
有概念谐丢，有原理，分析細(xì)致毁欣，知識(shí)點(diǎn)一個(gè)接一個(gè)庇谆，干貨滿滿，各種模型和工具的支撐凭疮，而且課后有答疑饭耳、有回顧、有作業(yè)执解、有應(yīng)用寞肖，督促鞏固學(xué)習(xí)效果，相當(dāng)負(fù)責(zé)任的老師衰腌，感恩遇到易仁永澄老師新蟆，遇到幸福進(jìn)化俱樂(lè)部！
八右蕊、如果要將分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)推薦給自己的伙伴琼稻，您會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么？
我覺(jué)得個(gè)人的改變是最有效的說(shuō)服利器饶囚，比任何語(yǔ)言都有效果帕翻，我只會(huì)告訴我的朋友們，看看我的變化萝风，你就知道這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)有多么靠譜了嘀掸。
九、如果最后為訓(xùn)練營(yíng)的同期朋友們送出祝福规惰，您會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么睬塌？
說(shuō)實(shí)話，最近突然醍醐灌頂，也是來(lái)源于小伙伴的提醒揩晴，同儕力量是我們前進(jìn)的動(dòng)力勋陪，大家共同學(xué)習(xí)一起進(jìn)步，開始永遠(yuǎn)都不晚文狱，加油粥鞋，小伙伴們！
作品聲音：
160810《預(yù)習(xí)作業(yè)：終于真正積極主動(dòng)了一次》
160814《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)Day1－語(yǔ)言的力量》
