側(cè)角扭轉(zhuǎn)

腳的內(nèi)側(cè)往下踩，把大腿內(nèi)側(cè)提起來良哲，外側(cè)同樣向上提向后去推盛卡。外側(cè)向后，內(nèi)側(cè)向前這種旋開的力量筑凫，把右側(cè)腹股溝向后滑沧。前腳掌壓下去，膝蓋提起來巍实，腳跟向下壓滓技，大腿向上提。左腳腳跟向下踩棚潦，大腿前側(cè)向后推令漂，

最后編輯于：2017.12.06 04:46:04

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