3月12日
日期是新的忿磅，可是我卻要補發(fā)昨天的內(nèi)容另患，因為昨天工作需要上了一天網(wǎng)課囊陡，整理筆記發(fā)給領導很晚了芳绩，結果早晨發(fā)現(xiàn)昨天的減肥計劃忘寫了，雖然計劃忘寫了撞反，不過運動和飲食還是堅持完成了妥色。
只能自我安慰還不算太失敗，也只能這樣了呵呵……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第五天? 體重:120? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早 晨7.20起床 喝一杯溫水 跑步30分? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早餐:1個雞蛋
午餐:一碗面? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動:走20分
晚餐:倆塊小餅干痢畜，幾口蔬菜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動:減肥操垛膝，拉伸40分? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 值得高興的是平板支撐能堅持1分半了，比起第一天只能堅持20秒好多了吧丁稀！加油＾０＾~
