明日復(fù)明日，明日何其多酌毡。
我生待明日克握，萬事成蹉跎。
——清 錢泳《明日歌》
今天我想和大家談?wù)勍涎影Y的問題枷踏，去年的我還自負(fù)地認(rèn)為自己不存在這樣的煩惱菩暗，而此時(shí)此刻我正在被拖延癥的慣性困擾。
不知不覺間拖延癥就侵入了我的生活習(xí)慣旭蠕，當(dāng)我們認(rèn)定了做一件事之前必須掃清所有障礙停团，才能開始行動(dòng)慢慢堅(jiān)持的時(shí)候。
拖延癥的煩惱也會(huì)開始如影隨形地陪伴著你掏熬，首先是拒絕花花世界五光十色的誘惑佑稠，其次是你保持著健康舒適的身體狀況。
最好沒有小感冒咳嗽有空調(diào)又安靜手邊還要備瓶水旗芬，然后你做這件事事前的心情是挺重要的舌胶，與朋友吵架心情太差不想做事，男朋友不回你微信心情郁悶注意力無法集中疮丛，剛才在飯?zhí)贸缘耐盹埡茈y吃有點(diǎn)不開心等等幔嫂。
當(dāng)然這些理由都是你不想做這件事的借口辆它，你不想進(jìn)入大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)精神高度集中的努力狀態(tài)，人類的本能告訴你吃美食看視頻才比較輕松履恩。
患拖延癥的原因其實(shí)就是你并不想做這件事锰茉，你認(rèn)為這件事是種麻煩你需要?jiǎng)幽X思考問題。
拖延癥是你無法堅(jiān)持下去的原因之一似袁，尤其是當(dāng)身為學(xué)生的我們做作業(yè)洞辣、小組任務(wù)的時(shí)候，通常老師們會(huì)給學(xué)生設(shè)立一個(gè)截止日期昙衅，而無論作業(yè)的時(shí)間期限有多長(zhǎng)，學(xué)生們都會(huì)拖延到最后一個(gè)晚上才匆匆完成而涉。
我們忙著享受美食娛樂忙著交友游玩，還有休息補(bǔ)覺以及談情說愛等等啼县，24小時(shí)切割成上課、休息和娛樂季眷，再細(xì)分為聽課余蟹、睡覺和玩手機(jī)。
拖延癥晚癌期患者也是個(gè)完美主義者子刮，當(dāng)他們接收到某項(xiàng)任務(wù)的信息后，大腦立馬進(jìn)入提前準(zhǔn)備的狀態(tài)挺峡，可是他們會(huì)認(rèn)為自己能力不足任務(wù)復(fù)雜。
而他們?cè)谛袆?dòng)時(shí)就會(huì)處處對(duì)自己感到不滿意橱赠，總覺得自己準(zhǔn)備得更充分就能做得更好尤仍，然后當(dāng)他們下一次執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候，先做完他們認(rèn)為簡(jiǎn)單的時(shí)候后狭姨，留到最后才會(huì)開始做這件事宰啦。
還有我認(rèn)為拖延癥涉及到個(gè)人責(zé)任感的因素饼拍，當(dāng)我們認(rèn)為取悅此時(shí)的自己比追求更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)更重要時(shí)，吃喝玩樂拉撒睡就是你更喜歡的生活狀態(tài)纺裁。
況且現(xiàn)代社會(huì)幾乎每個(gè)人都有一部智能手機(jī)诫肠，刷淘寶看電影玩游戲刷微博看小說用微信QQ聊天等等我們流連在各個(gè)軟件之間欺缘。
而當(dāng)你意識(shí)到你此時(shí)的身份需要承擔(dān)的責(zé)任時(shí)挤安，你更想要通過自己創(chuàng)造的更好更舒適的生活時(shí)。
然而大四的畢業(yè)論文有截止日期蛤铜，可是我們的人生中還有許多重要的事情，并不設(shè)定具體的截止日期剿干，比如按時(shí)吃飯睡覺穆刻、抽空鍛煉身體和聯(lián)系家人朋友。
可能我們會(huì)因?yàn)橥涎影Y失去一些重要的東西氢伟，你遲遲拖延時(shí)間不愿意立馬去行動(dòng)，等到明天等到后天也許等到明年谬盐，可是時(shí)間不等人誰又可以等得誰多久呢诚些。
你的父母已經(jīng)四五十或者六七十歲飞傀，而你也已經(jīng)大三大四或畢業(yè)工作兩三年泣刹。
一是如果你是完美主義者，當(dāng)你的任務(wù)下達(dá)后就立即做吧外冀，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)完成比完美更有成就感掀泳，而且做事過程中你認(rèn)真仔細(xì)些也會(huì)少出錯(cuò)。
有點(diǎn)類似于紅點(diǎn)強(qiáng)迫癥患者员舵，強(qiáng)迫癥其實(shí)就是你心中的某個(gè)執(zhí)念，比如我睡覺前必須喝些水才能喝水庄拇。
可是第二天起來眼袋就會(huì)浮腫，即使我知道睡前喝水會(huì)浮腫還是無法改掉這個(gè)習(xí)慣措近。還有個(gè)朋友每次她收拾房間，每樣?xùn)|西都必須擺得整整齊齊瞭郑。
二是你屬于不想做這件事的情況，如果你的這件事是非做不可的話擒权，那就轉(zhuǎn)變心態(tài)使自己產(chǎn)生興趣阁谆，先關(guān)掉手機(jī)收起電腦和鎖上衣柜里的零食，然后對(duì)大腦下個(gè)立即行動(dòng)的指令场绿。
