今天進(jìn)行了第252次冥想，今天進(jìn)行的冥想內(nèi)容是:8天禪修冥想第3節(jié)——落日海浪贬丛。想象著你來到一片被落日余暉灑滿溫暖的海岸邊撩银，閉上雙眼，將每一次呼吸融入海浪中豺憔，隨著海浪一起一伏额获，吸氣時(shí)想象著被落日染上溫暖的海水拍打上小腿、背部恭应、頸項(xiàng)抄邀，呼氣時(shí)想象著海浪褪卻，全身的緊張昼榛、疲憊及焦慮都隨之帶走……緩緩將意識拉回境肾，漸漸睜開眼，將此時(shí)的智慧和平和融入你生活的每一天……
第252次冥想矢赁，來打卡
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