本篇作者 | 我是一只鵝鵝鵝

本篇編輯 | 董小姐

當(dāng)值編輯 | 大花

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今日導(dǎo)讀

????今天帶給大家的郁友故事，來自一名年輕的女孩牵舵。自高三被確診為抑郁以來柒啤，她已和抑郁了相伴了五年，這五年間畸颅，她靠著藥物的幫助担巩，完成了高考、專升本考試和大學(xué)學(xué)業(yè)没炒，雖然藥物幫助她改善了軀體的種種不適涛癌，給那時(shí)的她希望，但真正讓她獲得重生的送火，是心態(tài)的積極轉(zhuǎn)變拳话。

在本文中，她回憶了自己成長的點(diǎn)滴种吸，回憶了自己曾經(jīng)固著的心態(tài)和思維模式弃衍，她將那些埋藏在她生命深處的想法與感受，一點(diǎn)點(diǎn)剝離坚俗，并做了面對(duì)和處理镜盯。她相信只有這樣，她才能拋下過往猖败，破繭成蝶形耗。

? ?希望她的故事，能給你啟發(fā)和幫助辙浑。

回憶自己生病的這些年激涤，有太多的想法與感受，有些傷痛被我埋藏在心底的最深處，從未處理過倦踢，今天送滞，我要把它們一點(diǎn)點(diǎn)地撕開、一層層地剝離辱挥，因?yàn)槲抑览缧幔绻恢睂⑺鼈儾卦谛睦铮覍⑼匆惠呑印?/p>

于是晤碘，我靜下心來反思自己褂微，我看到了自己身上太多太多的問題。

初中的我园爷，深陷自卑心理

初中時(shí)宠蚂，我胖乎乎的，雖然是個(gè)樂天派童社，但其實(shí)內(nèi)心很自卑求厕。我覺得自己長得不好看，又胖又丑的扰楼，時(shí)尚和美與我一點(diǎn)都不沾邊呀癣。于是，我努力刻苦地學(xué)習(xí)弦赖，想用好成績來獲取父母项栏、老師、同學(xué)的夸獎(jiǎng)和贊揚(yáng)蹬竖。

我的同桌是一位男同學(xué)沼沈，他長相帥氣、很受歡迎案腺，但不知道為什么庆冕，他很討厭我康吵，他曾對(duì)我說過一句話：為什么不有一天劈榨，讓風(fēng)扇掉下來砸死你？我的心撕心裂肺地痛晦嵌，我強(qiáng)顏歡笑同辣，回到宿舍用被子蒙住頭大哭，我心想我到底有多差勁惭载，才會(huì)讓一個(gè)人這樣詛咒我旱函，肯定是我太胖太丑了的緣故。

在初中時(shí)描滔，雖然也有很多同學(xué)和我玩的來棒妨，但我總是隨時(shí)刻意丑化自己，以博得大家的歡笑含长，那樣讓我覺得自己很合群券腔。

高中的我伏穆，因過分追求成績而抑郁

高中時(shí)，我以全班第三名的成績進(jìn)班纷纫。高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和壓力都與初中截然不同枕扫，我退步了。但恐怖的不是自己成績的下滑辱魁，而是我不允許自己有一丁點(diǎn)的退步烟瞧，我太在意太在意了。我永不知足染簇，無論分?jǐn)?shù)和名次是多少参滴，我都嫌不夠。我一直在自責(zé)和自我攻擊中學(xué)習(xí)剖笙，我甚至覺得只要成績下降一分卵洗，別人就都會(huì)嘲笑我。

那時(shí)的我弥咪，被自己的思想困住过蹂，總會(huì)在每一件小事中找到一點(diǎn)蛛絲馬跡，來驗(yàn)證自己不行的事實(shí)聚至，驗(yàn)證自己是失敗的酷勺。

于是，我更加努力了扳躬，期末考試我成為全班第五脆诉，還得了獎(jiǎng)學(xué)金，但我依舊不認(rèn)為自己是優(yōu)秀的贷币，我覺得自己考得好只是巧合击胜，是幸運(yùn)。

別人贊美我時(shí)役纹，我認(rèn)為她們只是說一些假話偶摔，以維系我們表面關(guān)系的和諧；當(dāng)老師班會(huì)批評(píng)同學(xué)不思進(jìn)取時(shí)促脉，我認(rèn)為那是在說我辰斋；當(dāng)老師表揚(yáng)班里班風(fēng)良好時(shí)，我認(rèn)為做出貢獻(xiàn)的不是我瘸味」蹋總之，任何好的事情旁仿，我從不會(huì)往自己身上想藕夫，所有壞的事情，我全包了。

現(xiàn)在看來毅贮，這的確是一種病態(tài)梭姓，只是當(dāng)時(shí)的我，從未發(fā)覺嫩码。

高一高二時(shí)誉尖，我偶爾失眠，但我沒有當(dāng)回事铸题，高三時(shí)铡恕，我有一兩個(gè)月徹夜難眠，并且每次開班會(huì)丢间，我的心都會(huì)很緊張探熔、顫抖、心跳加速烘挫、頭腦麻木诀艰。

原來那時(shí)，我的身體就想要聲嘶力竭地告訴我：該歇歇了饮六、該調(diào)整了其垄、該改變了。但我捂住耳朵卤橄，選擇不去聽它的呼喚绿满。

從那時(shí)起，我就知道自己生病了窟扑，但我覺得只是身體生病了喇颁。我去看醫(yī)生，醫(yī)生說我是抑郁癥嚎货，我便開始了漫長的吃藥之路橘霎，但期間我只是在關(guān)注自己的身體癥狀是否減輕，這一吃就是五年殖属。

藥物的確是有作用的姐叁，它幫助我改善軀體的不適，給那時(shí)的我希望忱辅。但真正讓我重生的七蜘，是學(xué)習(xí)著改變心態(tài)谭溉。

服藥期間墙懂，我掙扎著參加高考、通過專升本考試扮念、一直走到現(xiàn)在的本科损搬，回想起來，這一路雖然很難很難，但我都走過來了巧勤。

現(xiàn)在的我嵌灰，轉(zhuǎn)變心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)

現(xiàn)在的我颅悉，正在積極地通過自身的努力和在郁金香里學(xué)習(xí)到的知識(shí)沽瞭，嘗試著解決那些曾經(jīng)困擾我已久的思維和心態(tài)。以下六點(diǎn)剩瓶，是我總結(jié)的自己心態(tài)上的一些重要轉(zhuǎn)變驹溃。我想，正是這些心態(tài)上的變化延曙，能夠幫助我真正走出抑郁豌鹤。

1、在郁金香陪伴者涵香老師的幫助下枝缔，我尋找到了自己布疙。我知道我要愛自己，學(xué)習(xí)是為了自己的將來鋪路愿卸，而不是為了討他人的贊賞灵临，所以當(dāng)時(shí)我的出發(fā)點(diǎn)就是錯(cuò)的。

我要向內(nèi)求趴荸，不外求俱诸，自己給自己愛，而不是尋求他人的愛赊舶。我從跑步和畫畫中找到自信睁搭。我是誰？我就是我笼平！我是獨(dú)一無二的园骆，我自有我的發(fā)光點(diǎn)，我自己能夠散發(fā)光芒寓调。

2锌唾、從郁金香山中彥老師的音頻中，我學(xué)習(xí)到：面對(duì)那個(gè)男同桌對(duì)我的傷害夺英，我選擇原諒晌涕。不是充好人，而是我知道痛悯，不原諒余黎，傷害的只有我自己，我是為了自己载萌，一切為了自己惧财。

那時(shí)他的知識(shí)和境界巡扇，只能支撐他做出當(dāng)時(shí)他認(rèn)為最好的行為。誰的一生都會(huì)犯錯(cuò)垮衷，有意也好厅翔、無意也罷，我都不去深究了搀突，我選擇愛自己刀闷，只是為了自己。

3仰迁、對(duì)自己寬容些涩赢。我們常常埋怨他人對(duì)自己的傷害與苛責(zé)，可是我們仔細(xì)想一想轩勘，我們又是否對(duì)自己報(bào)以寬容呢筒扒？親愛的郁友們，我們醒醒吧绊寻，讓自己喘口氣吧花墩，好好看看自己吧，好好去感受自己的感受吧澄步，好好愛自己吧冰蘑！

我們永遠(yuǎn)只會(huì)去探尋別人的心思，我們是否看見自己了呢村缸！你聽見我的吶喊了嗎祠肥？你聽見你身體對(duì)你的嘶吼了嗎？你聽見過你的內(nèi)心嗎梯皿？這些話仇箱，我寫下來對(duì)你們說，更對(duì)我自己說东羹。

4剂桥、承認(rèn)自己其實(shí)已經(jīng)很努力，很棒了属提，不必非得苦苦追尋一個(gè)結(jié)果权逗，那個(gè)過程才是更加重要的。我們慌張一世冤议，究竟要去追尋什么呢斟薇？我們沉浸在過去，思慮著未來恕酸，可是當(dāng)下呢堪滨，我們?yōu)楹尾贿^好當(dāng)下？

就現(xiàn)在尸疆，從床上爬起來椿猎，走出門去看一眼藍(lán)天綠樹，感受一下大自然的氣息寿弱，并對(duì)自己說犯眠，你真棒，你真的很棒症革，你真的真的很棒筐咧！

5、別人的看法真的那么重要嗎噪矛？我反復(fù)問自己量蕊。別人真的沒有那么多時(shí)間去關(guān)注我們做了什么，大家都在忙著自己的事艇挨，我們?cè)趧e人那里真的沒有那么重要残炮。

涵香老師說，我們總是很奇怪缩滨，難過的時(shí)候蜷縮在那里势就，感嘆世界上沒有人愛自己，沒人關(guān)注自己脉漏，走出門去苞冯，卻覺得全世界的眼睛都盯在自己身上。如此看來侧巨，是多可笑舅锄。

6、感恩自己司忱，從未放棄皇忿。即使再難受，我都沒有放棄坦仍，我知道這個(gè)過程很難很難禁添，但一定不要放棄，你也很棒桨踪，讀到這里老翘，走進(jìn)郁金香，正在自救的你锻离，真的很棒铺峭！我們一起加油，好嗎汽纠？我相信我可以卫键，你也可以！

最后虱朵，再次感恩涵香老師和郁金香全體工作人員莉炉，大愛無疆钓账，破殼而出，破繭成蝶絮宁，或許這就是生命的意義梆暮。

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