利用通勤的時(shí)間在車上聽(tīng)了樊登采訪《心力》的作者鄧亞萍的音頻收獲頗多乡革，
作者是我們當(dāng)年家喻戶曉寇僧，國(guó)民喜愛(ài)的乒乓球冠軍運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)她介紹自己在運(yùn)動(dòng)生涯的不同階段遇到的困難沸版，以及怎么樣克服這些困難的心旅歷程嘁傀。
同時(shí)在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中也培養(yǎng)了模仿力、創(chuàng)新力视粮、不服輸找辦法细办、多嘗試等多種積極的行為模式，讓她擁有了一顆敢于面對(duì)生活中的各種困難的強(qiáng)大心臟蕾殴，而這些收獲對(duì)于我們的生活會(huì)有怎樣的啟示呢笑撞？
隨著這個(gè)話題我們也可以回想下，是不是很多時(shí)候會(huì)在精力旺盛時(shí)钓觉，去跑步或參加一種體育運(yùn)動(dòng)茴肥，但當(dāng)我們處于低能量時(shí)很難堅(jiān)持，所以說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持一種體育運(yùn)動(dòng)并做出很杰出的成效確實(shí)是需要很強(qiáng)意志力的行為荡灾，畢竟趨利避害是人性的弱點(diǎn)瓤狐，盡量?jī)?chǔ)能也是一種自我保護(hù)，而怎樣才能讓自己一直保持著運(yùn)動(dòng)狀態(tài)呢批幌？
從鄧亞萍的這次訪談里我也結(jié)合自己的生活梳理了幾點(diǎn)础锐，希望對(duì)你也有些啟發(fā)：
1、越早養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣越好荧缘，如果你還是青少年能盡早的選擇一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)皆警，一直堅(jiān)持下去一定會(huì)給你的生活帶來(lái)積極的影響。
而這也是我這幾年在陪伴孩子的體育運(yùn)動(dòng)里感受到的顯著變化胜宇。
2耀怜、通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng)找到團(tuán)隊(duì)的力量恢着，支撐自己一直保持下去的動(dòng)力桐愉，如果是有競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)優(yōu)勢(shì)將更加明顯掰派，不斷的參加競(jìng)賽从诲，接受現(xiàn)在不等于未來(lái)，不斷的挑戰(zhàn)更高一點(diǎn)的難度靡羡，讓我們會(huì)更加有興趣堅(jiān)持下去系洛。
3俊性、設(shè)定一個(gè)可視的目標(biāo)，以項(xiàng)目為導(dǎo)向描扯，通過(guò)某一種運(yùn)動(dòng)的刻意練習(xí)定页，掌握一種競(jìng)技水平。
唯有不斷提高抗壓吃虧耐勞的能力绽诚，才會(huì)增強(qiáng)我們的信心典徊，讓強(qiáng)健的體魄在生活中遇到的各種困難時(shí)，快速到自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)恩够，有勇氣去嘗試卒落，有安全感迎接挑戰(zhàn)，找到自己的解決方案蜂桶，更加有耐心去堅(jiān)持下去儡毕，過(guò)好當(dāng)下。
凡事都沒(méi)有輕而易舉得到扑媚，我們?cè)谙硎茏约焊冻龀傻谋杜髱?lái)的收獲腰湾，必定更加心安理得，以此能讓我們得到自己想要的生活疆股。
鍛煉心力的最好方法即是自己不懼當(dāng)下的困難檐盟，有目標(biāo)有行動(dòng)規(guī)劃，和一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)押桃，不斷打破自己的舒適區(qū)葵萎，讓自己收獲更多前進(jìn)的動(dòng)力。
愿我們都能收獲一顆強(qiáng)大的心臟唱凯，相信自己是可以做到的羡忘，一起來(lái)創(chuàng)想一下吧？
