擺脫拖延怪圈
起作用的方式
培養(yǎng)成長心態(tài)伙菜。倡導成長心態(tài)可以給拖延者提供支持和幫助。比如相比最終結果命迈，你可以稱贊他們認真投入的精神和付出的努力贩绕。關注過程，關注一點一滴的進步壶愤，而不是一味以結果評判淑倾，這都會給他們傳遞一種積極的生活態(tài)度。
保持你的個人立場征椒。有時候娇哆，你會在拖延者的成功上投入太多，將一切歸咎到自己身上勃救。但是你的朋友碍讨、伴侶和孩子并不是你，你的過分關注非但沒改善他們的拖延剪芥，反而加深了你們的隔閡垄开。
注意神經認知上的差異琴许。有些拖延者患有ADD或者ED税肪，不能像正常人一樣專注、計劃、追蹤益兄。了解這些差異锻梳，以更好的方式提供幫助和支持。
協(xié)作態(tài)度净捅。以伙伴的角色疑枯，而不是發(fā)號施令者的形象，出現(xiàn)在你們的協(xié)作關系中蛔六。
對自己的策略保持彈性荆永。當你的策略失效時，嘗試一些新的方法国章。
記住什么是最重要的具钥。
