現(xiàn)在已經(jīng)過了正月15好多日子了，掐指一算你的的2018年已經(jīng)度過了四分之一，就是說2018年的第一個季度已經(jīng)完結(jié)花沉，思考一下渔嚷，我們完成了年初計劃的多少进鸠，是不是還是晚上睡前千百路，第二天一起來還是走老路形病。
我相信這樣的人不在少數(shù)客年，任何的想法都是基于實踐行動上的的實踐霞幅，光想不做假把式，這都是大部分人的通病量瓜，而這些通病正如整個頑疾一樣禁錮著我們司恳，如同枷鎖，牢牢的被這些頑疾所綁住绍傲，甚至終身不得解脫扔傅。
我們小時候看的動畫片邋遢大王，大家都認為邋遢大王很邋遢烫饼，都認為他不愛干凈猎塞。可是他自己真的覺得這樣一直邋遢他不難受嗎杠纵？其中有一節(jié)荠耽，邋遢大王想改變他的邋遢形象，可是在改變的時候淡诗，覺得各種各樣的不舒服骇塘，不舒適。就安慰自己說邋遢挺好的韩容，還是這樣吧款违。
其實大家都犯了和邋遢大王一樣的通病，就是不想跳出自己生活舒適的圈子群凶，不想改變插爹，一直都在規(guī)劃，一直都在規(guī)劃请梢，最終導(dǎo)致自己還是沒有任何的變化赠尾。
強者給自己找不適，弱者給自己找舒適毅弧。想要變得更強气嫁，就必須要學(xué)會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適够坐。
如果你學(xué)會了這種技能寸宵，你可以搞定很多事情，例如克服拖延元咙，健身梯影，學(xué)習(xí)新語言，探索未知領(lǐng)域等等庶香。但是很多人都傾向于回避這種不舒適甲棍，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力赶掖，忍受很多痛苦感猛，甚至是讓自己遍體鱗傷七扰。例如，你想要改掉拖延的毛病唱遭，你必須要在任務(wù)出現(xiàn)的時候給自己設(shè)定時間期限戳寸，然后立即去做，直到任務(wù)完成拷泽。但是在做的過程中會有各種各樣的干擾疫鹊，你必須要與之相斗爭，其過程必然是痛苦的司致，這種不適會持續(xù)很久拆吆，直到有一天你習(xí)以為常了，那么你也就不再拖延了脂矫。這個過程枣耀，就是讓不適變得舒適，變得像睡覺前刷牙一樣庭再，成為一種習(xí)慣捞奕。
我們?yōu)槭裁匆涎樱饕蛟谟谖覀円龅氖虑榱钗覀兏械讲贿m拄轻。所以颅围，我們的頭腦會產(chǎn)生各種各樣的借口和誘惑，來促使我們?nèi)プ龈菀椎暮薮辏娣氖虑樵捍佟５牵@對我們應(yīng)該完成的任務(wù)沒有任何幫助斧抱。
有的時候常拓，我們甚至?xí)兊眉痹旰徒箲]。這種拖延的習(xí)慣從生理上來講是我們生物的本能——趨向有利刺激辉浦，躲避有害刺激弄抬。當我們把一件事情定義為“不舒適”的時候，我們會本能的不想去做它宪郊，想方設(shè)法拖延到明天眉睹。為了將這種習(xí)慣性的拖延頻率降低甚至是消除，我們將要付出很大的痛苦废膘。但是，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份慕蔚，變成可以忍受的程度丐黄，那么事情就變得容易了。我們可以制定一個表格孔飒，叫做“戰(zhàn)勝拖延”灌闺。每次有想要拖延的想法的時候艰争，就立刻去做，完成任務(wù)之后就在表格上+1桂对，當完成1000+的時候甩卓，拖延的習(xí)慣就根除了。
改變拖延蕉斜，改變舒適逾柿，這樣才能改變自己
