國奧越野0809提高班訓(xùn)練總結(jié)

時(shí)間:2019.5.11-12

地點(diǎn):奧體中心體育場(chǎng)

熱身活動(dòng):1砌溺、三人自由傳球 2规伐、二打一傳球:三人一組,傳球的兩個(gè)人連續(xù)傳到三腳球的一分鲜棠,搶球的人搶到一次得一分

傳球練習(xí)


技術(shù)部分:1豁陆、菱形區(qū)域跑動(dòng)傳球盒音,將四個(gè)標(biāo)志桶標(biāo)注為1234 1傳給2 2傳給3 3傳給4 4帶球回到1 傳球后跑到傳球點(diǎn)

后套練習(xí)


2祥诽、兩人一組 后套配合練習(xí)

技能部分:2v1練習(xí) 帶球門 防守組站球門那一側(cè)底線 進(jìn)攻組兩人向前拿球 練習(xí)過程中用上之前訓(xùn)練練習(xí)的各種配合 進(jìn)門即得分 防守組將球搶下傳給教練算得分

比賽


比賽:6V6車輪戰(zhàn)


放松拉伸



最佳球員
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