第七周月度檢視

本周檢視:這一周是陪娃在外旅行的時間,每天早上踐行255非驮,吃青蛙交汤,下午就帶著孩子痛快的玩,我們一起在修煉抗干擾能力劫笙,每天讀書芙扎,每天運動,每天晨練日記都已完成填大!

健康方式制定:早上7點起床戒洼,每日運動,每日 聽書或讀書允华,每天日刻記錄圈浇!

本月檢視:本月聽書30本寥掐,晨間日記20次,錄能量朗讀15次磷蜀,堅持是一件需要修煉的事召耘!專注的最大殺手就是打斷!我是一個很容易被打斷的人褐隆,從小各種打斷污它,讓我做事情專注就有難度,這次親子課聽到丫丫老師也分享她以前也是這樣庶弃,很難專注衫贬,我尋求了方法,就是鍛煉自己的255.做瑜伽歇攻,運動固惯,刻意練習(xí)自己的專注和抗干擾能力,正好和孩子一起修行掉伏!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末缝呕,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子斧散,更是在濱河造成了極大的恐慌供常,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,284評論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件鸡捐,死亡現(xiàn)場離奇詭異栈暇,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機箍镜,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,115評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進店門源祈,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人色迂,你說我怎么就攤上這事香缺。” “怎么了歇僧?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,614評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵图张,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我诈悍,道長祸轮,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,671評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任侥钳,我火速辦了婚禮适袜,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘舷夺。我一直安慰自己苦酱,他們只是感情好售貌,可當我...
    茶點故事閱讀 67,699評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著疫萤,像睡著了一般趁矾。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上给僵,一...
    開封第一講書人閱讀 51,562評論 1 305
  • 那天,我揣著相機與錄音详拙,去河邊找鬼帝际。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛饶辙,可吹牛的內(nèi)容都是我干的蹲诀。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,309評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼弃揽,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼脯爪!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起矿微,我...
    開封第一講書人閱讀 39,223評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤痕慢,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后涌矢,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體掖举,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,668評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,859評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年娜庇,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了塔次。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 39,981評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡名秀,死狀恐怖励负,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情匕得,我是刑警寧澤继榆,帶...
    沈念sama閱讀 35,705評論 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站耗跛,受9級特大地震影響裕照,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜调塌,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,310評論 3 330
  • 文/蒙蒙 一晋南、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧羔砾,春花似錦负间、人聲如沸偶妖。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,904評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽趾访。三九已至,卻和暖如春董虱,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間扼鞋,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,023評論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工愤诱, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留云头,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,146評論 3 370
  • 正文 我出身青樓淫半,卻偏偏與公主長得像溃槐,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子科吭,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,933評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容