你是不是也發(fā)生過類似的情況：
本來計(jì)劃跑步的，因?yàn)榻裉旃ぷ魈哿四海魈煸倥馨桑?/p>
本來打算今天回家看看父母的倔矾，沒想到朋友臨時(shí)組局，改天再去吧柱锹！
我雖然是主管哪自，但手下的人總是不能按照我的想法執(zhí)行到位，項(xiàng)目延遲的責(zé)任不能歸咎于我禁熏！
我們總是在尋找各種理由壤巷，把自己的責(zé)任推卸給別人。逃避責(zé)任是人類的天性瞧毙，其本質(zhì)是因?yàn)榭謶蛛驶欢鴥?nèi)心成熟的人寄症，敢于承擔(dān)責(zé)任。
馬云曾說過一句話：“我唯一感覺到欣慰的是矩动，這些年我自己吹過的牛逼都實(shí)現(xiàn)了有巧。
牛逼雖是戲說，實(shí)際上它一種對(duì)外承諾悲没，對(duì)內(nèi)是一種誠(chéng)實(shí)篮迎，同樣也是一種敢于面對(duì)質(zhì)疑和否定的勇氣。
人們更欽佩言行一致檀训、信守承諾的人柑潦。他們的身上自帶勇氣、魄力和誠(chéng)信的光環(huán)峻凫，他們用行動(dòng)贏得他人的尊重。
自律的人應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的人览露，這種誠(chéng)實(shí)不僅是對(duì)他人同時(shí)也對(duì)自己荧琼。
一個(gè)總是欺騙自己的人，總是會(huì)找各種理由推脫本該屬于自己的責(zé)任差牛。
一個(gè)敢想命锄、有魄力、行動(dòng)極強(qiáng)的人一定是面對(duì)困難從不逃避偏化，做事積極主動(dòng)的人脐恩，他們會(huì)把自己的注意力聚焦在目標(biāo)任務(wù)上。
時(shí)間管理從某種角度理解也可以稱之為注意力管理侦讨，你的注意力聚焦在哪些事情上驶冒，就會(huì)在哪些事情上有所成就。
我們可以把自己注意力范圍分為關(guān)注圈和影響圈韵卤。
拿我來舉例骗污，我關(guān)注的事情主要有健身、閱讀沈条、汽車需忿、房車旅行、工作蜡歹、自媒體知識(shí)屋厘。
那么，健身月而、閱讀汗洒、寫作、工作就是當(dāng)下我能夠做到的事情景鼠，這些事情就歸類于屬于我的影響圈仲翎；房車旅行是我無法掌控的事情痹扇，歸類于關(guān)注圈。
如果我把精力聚焦在閱讀和寫作上溯香，通過不斷地輸入和輸入就能夠擴(kuò)大影像圈鲫构，提升知識(shí)儲(chǔ)備的同時(shí)還能通過分享知識(shí)影響他人。
如果我聚焦在工作上玫坛，在職場(chǎng)上不斷提高領(lǐng)導(dǎo)力结笨，運(yùn)用領(lǐng)導(dǎo)者的影響力，打造團(tuán)隊(duì)湿镀，培養(yǎng)下屬炕吸，從而影響更多的人。
說到“影響圈理論”勉痴，我必須提起一個(gè)牛人赫模，是他影響了我，讓我從頹廢開始蛻變蒸矛。
這個(gè)牛人瀑罗，僅用了3年時(shí)間，從頹廢不堪變身為自律達(dá)人雏掠，自己創(chuàng)業(yè)斩祭，年入千萬。
10年前乡话，他成為四川省一個(gè)偏僻的農(nóng)村走出的大學(xué)生摧玫，后來在城里貸款買了房，成了家绑青；3年前诬像，他和幾個(gè)朋友合作開公司，第一年虧了时迫。
第二年颅停，他的公司開始盈利，經(jīng)營(yíng)最好的的時(shí)候掠拳，他月入達(dá)到了3萬多元癞揉。雖然還著房貸，但3萬多元的月收入也保證了他們家庭的衣食無憂溺欧。
躺在舒適區(qū)內(nèi)喊熟，漸漸地他開始變得頹廢，泡酒吧成了常態(tài)姐刁，打麻將已經(jīng)成為了他最大的愛好芥牌。
放縱不自律的生活，換來的是180斤的體重和上樓都喘粗氣的體格聂使，還有和妻子關(guān)系的疏遠(yuǎn)壁拉，婚姻亮起了紅燈谬俄。
后來是因?yàn)閮鹤映錾逃徒?jīng)濟(jì)壓力變大弃理，他察覺到自己的頹廢溃论，誓言要蛻變。
他承諾了痘昌，也行動(dòng)了钥勋。他拉黑了之前的酒肉朋友，關(guān)閉了朋友圈功能辆苔，加入了運(yùn)動(dòng)社交圈算灸，認(rèn)識(shí)了很多牛人。
和那些牛人相比驻啤，讓他真正認(rèn)識(shí)到自己多么的渺小和無知菲驴，曾經(jīng)的自以為是和牛人相比不值一提。
痛定思痛骑冗，他定下了自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)谢翎，并將之公之于眾，呼吁大家監(jiān)督他沐旨。
7個(gè)月時(shí)間，他堅(jiān)持每天輸入輸出學(xué)習(xí)的知識(shí)榨婆，1000天5點(diǎn)起床練習(xí)聲音和演講磁携，立志成為這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的專家級(jí)人物。對(duì)外承諾的每一件事情良风，他都做到了谊迄，也成功了。
通過對(duì)特定領(lǐng)域內(nèi)知識(shí)專注地學(xué)習(xí)烟央，刻意練習(xí)统诺，他成為了作家、簽約主播疑俭、創(chuàng)業(yè)者粮呢，企業(yè)家。
他用自己的親身經(jīng)歷驗(yàn)證了钞艇，什么叫做自律改變生活啄寡，詮釋了把一件事情做到極致的結(jié)果，通過專注哩照，他把屬于自己的影像圈無限擴(kuò)大挺物。
并且，他已經(jīng)通過自己的影響力飘弧，帶動(dòng)了上萬人加入了自律生活的行列识藤，幫助了上萬人實(shí)現(xiàn)了蛻變目標(biāo)砚著，他用自己的影響力影響著他人。
高效的人應(yīng)當(dāng)把注意力痴昧、精力投入到影響圈稽穆，而不要把精力浪費(fèi)在關(guān)注圈內(nèi)的事情上。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》這本書上為我們揭示了自律的原則之一是忠于事實(shí)剪个。
忠于事實(shí)的人是信守諾言秧骑、誠(chéng)實(shí)守信的人。忠于事實(shí)的人會(huì)不斷嚴(yán)格地自我反省扣囊，敢于剖析自己乎折，接受外界的檢視、質(zhì)疑和挑戰(zhàn)侵歇。
反觀低效能的人群骂澄，他們把精力用在了關(guān)注圈內(nèi)，對(duì)一些自己無法掌控的事情極其關(guān)注惕虑，而對(duì)于自己的拖延坟冲、頹廢、做不到歸結(jié)于外界因素溃蔫。
想要自律健提，想成為一個(gè)高效能的人，首先我們必須要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)伟叛，對(duì)內(nèi)信守諾言私痹。
你有多自律，就會(huì)有多大的影響圈统刮。而影響圈的核心就是做出承諾與信守諾言的能力紊遵。
我在上一篇文章中說到了積極主動(dòng)是高效能人士做事的基本態(tài)度。而積極主動(dòng)的本質(zhì)就和最清晰的表現(xiàn)就是對(duì)自己或別人有所承諾侥蒙，并從不食言暗膜。
所以，想成為言行一致鞭衩，說到做到学搜，在別人眼中執(zhí)行力超強(qiáng)的人，首先要做的就是確定目標(biāo)醋旦，做出承諾恒水，守信諾言。
1饲齐、確定目標(biāo)
沒有目標(biāo)就像一個(gè)航行在大海上的輪船沒有羅盤一樣钉凌。
每個(gè)人都會(huì)有自己內(nèi)心的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以是“暢銷書作者”這樣的遠(yuǎn)大目標(biāo)捂人，也可以是“減肥10斤”這樣的小目標(biāo)御雕，不論目標(biāo)大小矢沿，總之，我們需要先制定一個(gè)目標(biāo)酸纲。
為了確保我們制定目標(biāo)切合實(shí)際捣鲸、可執(zhí)行，我們需要按照MORS法則制定目標(biāo)闽坡。
MORS法則被稱為“具體性原則”栽惶，由Measured（可測(cè)評(píng)）、Observable（可觀察）疾嗅、Reliable（可信賴）外厂、Specific（明確化）構(gòu)成，用來幫助人們明確目標(biāo)代承。
今后汁蝶，我會(huì)單獨(dú)分享目標(biāo)管理的方法，這里就不再贅述论悴。簡(jiǎn)單地說掖棉，我們首先要把目標(biāo)分解成可執(zhí)行的動(dòng)作。
比如：成為暢銷書作者這個(gè)目標(biāo)太大膀估，沒有量化標(biāo)準(zhǔn)幔亥，也沒有可執(zhí)行的任務(wù)。
所以察纯，我們可以先把這個(gè)目標(biāo)分解成紫谷，先在自媒體某個(gè)垂直領(lǐng)域?qū)憹M100萬字。
如果每天寫2000字捐寥，500天就能寫完100萬字，這個(gè)目標(biāo)就具備了可操作性祖驱。
2握恳、做出承諾，并信守諾言
做出承諾是成長(zhǎng)的精髓捺僻。
承諾是對(duì)人的一種約束乡洼，它鼓勵(lì)人們戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己決定的目標(biāo)匕坯，提醒人們退卻和逃避的危害束昵，告誡人們要對(duì)自己的決定負(fù)責(zé)任。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明葛峻，公開的承諾使承諾者能夠更好地規(guī)范自己的行為锹雏。
做一個(gè)言行一致的人，說起來簡(jiǎn)單术奖，做起來很難礁遵。因?yàn)槿硕际窍肟吹阶约和懽冏月傻臉幼忧峤剩侨诵蕴焐褪菓卸璧摹?/p>
自律很反人性，所以佣耐，很多人不敢承諾政勃，又或者是在內(nèi)心暗自許下承諾，最終都是以失敗收?qǐng)觥?/p>
公開承諾的好處在于兼砖，有一群人在監(jiān)督你奸远，他們或者幫助你、提醒你執(zhí)行你的承諾讽挟，又或者是想看到你兌現(xiàn)承諾失敗后的難堪樣子懒叛。
不管怎樣，采用他律的方式可以有效幫助你提高行動(dòng)力戏挡，因?yàn)樽宰鹦目梢猿蔀槟愕膬?nèi)驅(qū)力芍瑞，期待獲得他人認(rèn)可侯繁，同樣也是一種驅(qū)動(dòng)力彼哼。
