今晨有緣了解到劉小播老師的公眾號(hào)陌粹，并有幸觀看了一個(gè)讓我醍醐灌頂?shù)囊曨l：什么是拖延憔晒，如何克服拖延偎箫？對(duì)于拖延癌晚期患者的我來(lái)說(shuō)创千，這個(gè)主題一眼就抓住了我的眼球缰雇。從小學(xué)開(kāi)始我就有拖延，10年前開(kāi)始就開(kāi)始探索治愈良方追驴，也看了不少關(guān)于如何戰(zhàn)勝拖延癥的書(shū)械哟。如今已到不惑之年，該拖延依然拖延氯檐。但通過(guò)一個(gè)3分鐘的視頻戒良，我感覺(jué)我的拖延癥已經(jīng)被治好了一半体捏。哈哈冠摄，起碼我立刻有了寫(xiě)作的沖動(dòng)和行動(dòng)。我是一個(gè)腦瓜子特別多想法的人几缭，很多有意思的文章都會(huì)對(duì)我有啟發(fā)河泳，我也很想記錄下那些我認(rèn)知中的所謂美妙的想法，但就是一拖再拖年栓，到最后都忘記自己要寫(xiě)什么了拆挥。
好了，廢話少說(shuō)某抓，開(kāi)始進(jìn)入正題纸兔。
正如小播老師所說(shuō)，你可能了解過(guò)很多克服拖延的方法否副，但大部分都是術(shù)汉矿，而不是道。接下來(lái)备禀，分享一下真正的解決之道洲拇∧巫幔可以這樣逆向思維和發(fā)問(wèn)：什么事讓你積極主動(dòng)去做？（我自己反思了一下赋续，就好像一些有意思的關(guān)于美的事物男翰；關(guān)于再創(chuàng)造和再利用的；關(guān)于二次加工寫(xiě)作的纽乱，例如現(xiàn)在蛾绎。從小播老師的視頻中的收獲而引申出來(lái)的思考與聯(lián)想；關(guān)于探究事物的究竟和本質(zhì)的思考等等鸦列；還有關(guān)于道德和個(gè)人成長(zhǎng)秘通。我就是因?yàn)樗阉鳌暗赖率窃鯓有纬傻模俊?這個(gè)主題而鏈接上小播老師的思想體系的敛熬。）
以下是小播老師的視頻：什么是拖延肺稀？如何克服拖延的干貨筆記（如有冒犯，請(qǐng)聯(lián)系刪除）：
什么事讓你積極主動(dòng)去做应民？
五個(gè)維度（從低到高话原，從易到難，從外到內(nèi)）：
1. 恐懼
效果快诲锹，立竿見(jiàn)影繁仁，但有反作用，不可持續(xù)归园。如：家長(zhǎng)恐嚇孩子黄虱，完成作業(yè)；害怕窮庸诱，拼命賺錢(qián)捻浦；害怕失業(yè)，拼命加班桥爽；害怕被人看不起朱灿，買很多自己不需要的東西……很多行為背后都是恐懼驅(qū)使的。
（自我反思： 有哪些行為是被恐懼驅(qū)使的：曾經(jīng)害怕失去朋友钠四，所以參加很多無(wú)效社交盗扒；害怕別人不認(rèn)可，說(shuō)很多違心的話/不敢說(shuō)真話缀去；害怕拒絕朋友會(huì)失去親密度和信任侣灶，接下很多莫須有的任務(wù)/項(xiàng)目/活動(dòng)，雖然那些項(xiàng)目也的確能磨練到心智缕碎，有所成長(zhǎng)和收獲褥影。害怕他人生氣，而不斷去PUA自己阎曹，讓自己順從伪阶。害怕自己人設(shè)崩塌煞檩，而不敢于展露負(fù)面情緒……還好，以上種種都被我覺(jué)知到栅贴，開(kāi)始在逆風(fēng)翻盤(pán)了）
2. 價(jià)值
因?yàn)橛袃r(jià)值而去做一件事斟湃，是很多人行動(dòng)力的來(lái)源。有價(jià)值就做檐薯，有更多價(jià)值就更快地做凝赛，把自己變成獲得價(jià)值的工具。但是這種外在的動(dòng)機(jī)會(huì)傷害內(nèi)在動(dòng)機(jī)坛缕。就像家長(zhǎng)通過(guò)激勵(lì)讓孩子做作業(yè)墓猎，久而久之會(huì)讓孩子討厭學(xué)習(xí)。為了賺錢(qián)而生活赚楚，你就不會(huì)喜歡生活毙沾。
（自我反思：從小學(xué)習(xí)好，就會(huì)得到父母的贊賞宠页，也會(huì)得到善心的華僑的金錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)左胞。小學(xué)到初中，一直享受這種金錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)的”紅利”举户。到了高中烤宙，沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，就開(kāi)始歇菜了俭嘁，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足躺枕，成績(jī)一落千丈，惡性循環(huán)供填。到了社會(huì)選擇工作拐云，會(huì)選擇價(jià)值回報(bào)高的工作，而不是讓自己快速成長(zhǎng)的工作捕虽。這種外在的價(jià)值回報(bào)動(dòng)機(jī)真的傷害了我內(nèi)在的動(dòng)機(jī)慨丐。到現(xiàn)在，我依然懷疑我的選擇是否符合內(nèi)在的動(dòng)機(jī)泄私，而內(nèi)在的動(dòng)機(jī)應(yīng)該是什么，早已經(jīng)被掩埋备闲。還好晌端，我是熱愛(ài)生活，熱愛(ài)著這世界的一切造物的恬砂。）
3. 喜歡
因?yàn)橄矚g而做一件事咧纠，這是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)。但喜歡不是天生的泻骤，一開(kāi)始的喜歡往往是從一個(gè)簡(jiǎn)單的試探加正反饋開(kāi)始漆羔，由此讓你逐漸從喜歡到喜愛(ài)梧奢，再到熱愛(ài)，這個(gè)過(guò)程一開(kāi)始往往需要外部激勵(lì)配合才能產(chǎn)生持續(xù)的正反饋效果演痒∏坠欤或者說(shuō)從喜歡到熱愛(ài)，一開(kāi)始需要構(gòu)建一個(gè)正向到反饋的循環(huán)鸟顺，不斷的強(qiáng)化內(nèi)在動(dòng)機(jī)惦蚊，最后你才會(huì)覺(jué)得自己真正的熱愛(ài)。好的教育從來(lái)都不是威逼利誘讯嫂，而是恰當(dāng)?shù)耐獠考?lì)加上不斷的自我認(rèn)同蹦锋。
（自我反思：小播老師真的是言簡(jiǎn)意賅啊欧芽！短短幾句話就道破“熱愛(ài)”的天機(jī)莉掂。跟最近暢銷書(shū)《如何找到想做的事》講述的邏輯有點(diǎn)像。這段時(shí)間我恰好在探尋自己的熱忱和熱愛(ài)在哪里千扔？對(duì)什么事物是熱衷的巫湘。我一開(kāi)始總以為熱愛(ài)就是那種一見(jiàn)鐘情的感覺(jué)，原來(lái)也是培養(yǎng)系昏鹃。認(rèn)知到這點(diǎn)尚氛，我就安心了，耐心去嘗試洞渤、去探索就對(duì)了阅嘶。先跨出第一步）
4. 責(zé)任
從熱愛(ài)到責(zé)任，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志载迄。開(kāi)始走出自我讯柔，意識(shí)到自己有責(zé)任而做一件事。這種效果更持久护昧，更好魂迄，會(huì)激發(fā)一個(gè)人更強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。責(zé)任會(huì)把你和更大的群體聯(lián)系在一起惋耙。比如家庭捣炬、團(tuán)隊(duì)組織。你開(kāi)始與他們產(chǎn)生一種身份認(rèn)同绽榛。
（自我反思：鄭委老師說(shuō)湿酸，太有責(zé)任就沒(méi)有了愛(ài)。我表示深深的認(rèn)同灭美。因?yàn)閺奈覌屔砩峡吹剿龑?duì)家庭的責(zé)任過(guò)于看重推溃，以至于承受了過(guò)重的擔(dān)子，變得滿腹牢騷届腐。而從熱愛(ài)上升而來(lái)的責(zé)任铁坎，又是另外一種境界蜂奸。正如小播老師指出的那樣，會(huì)把自己跟更大的群體聯(lián)系在一起硬萍。原來(lái)熱愛(ài)是能感染人的因子扩所，而責(zé)任才是與人連接的秘方。）
5. 使命
當(dāng)你意識(shí)到襟铭，做這件事就是你的人生使命碌奉，你會(huì)有更強(qiáng)烈的責(zé)任感和內(nèi)在動(dòng)機(jī)。這個(gè)時(shí)候寒砖，你和更大的群體或者某個(gè)崇高的意義系統(tǒng)產(chǎn)生了聯(lián)系赐劣，有更強(qiáng)烈的身份認(rèn)同，這種驅(qū)動(dòng)力的效果是最好的最持久的哩都，但是也是最不容易建立的魁兼。
（自我反思：看回高中的日記，我也算是一個(gè)特別有使命感的人漠嵌，可是使命感日漸消磨咐汞，越長(zhǎng)大，越模糊不清儒鹿。知道大學(xué)的時(shí)候接觸了巴哈伊信仰化撕，再次被使命感點(diǎn)燃。但隨著社會(huì)生活的日漸積累约炎，我被信仰點(diǎn)燃的使命感似乎也有點(diǎn)開(kāi)始泯滅了植阴。）
恐懼、價(jià)值圾浅、喜歡掠手、責(zé)任、使命這五個(gè)層次非忱瓴叮科學(xué)喷鸽，符合邏輯，層層遞進(jìn)灸拍。讓我突然get到了自己前半生的人生走向：從小時(shí)候害怕失去父母和老師的愛(ài)（恐懼）做祝；到希望獲得他們的認(rèn)可（價(jià)值）；再到發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在（喜歡）株搔；然后就沒(méi)有了然后剖淀，因?yàn)檫€沒(méi)有上升到前面兩部，喜歡就被掐滅了纤房。就一直在價(jià)值層面打轉(zhuǎn)，成為了獲取價(jià)值的工具人翻诉。如小播老師所言：如何克服拖延癥炮姨，如何找到驅(qū)動(dòng)力捌刮，這才是真正的道。反過(guò)來(lái)推論：如何踏上這個(gè)真正的道舒岸，就是要在熱愛(ài)的基礎(chǔ)上去發(fā)展自己的責(zé)任感绅作，讓這個(gè)小我與更大的群體建立連接，繼而上升到使命感的維度蛾派，契而不舍地去孜孜以求俄认，鞠躬盡瘁，直到生命的盡頭洪乍。
這又喚醒了我對(duì)于儒僖研習(xí)課程的理解與連接眯杏。原來(lái)過(guò)去19年來(lái)，我已經(jīng)一直在這個(gè)正確的道路上探尋了壳澳。所謂不識(shí)廬山真面目岂贩，只緣身在此山中。當(dāng)我經(jīng)歷了人生種種巷波，探尋了不同的修行路徑之后萎津，發(fā)現(xiàn)儒僖研習(xí)課程的科學(xué)與縝密編排。
第一冊(cè)的學(xué)習(xí)賦能個(gè)人的靈性成長(zhǎng)抹镊，給了一個(gè)生命與死亡的探索與啟發(fā)锉屈，提供了一條可踐行的虔敬生活的道路。
第二冊(cè)的挺身服務(wù)垮耳，給了一個(gè)機(jī)會(huì)和框架颈渊，去實(shí)踐之前學(xué)到的內(nèi)容，去檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果與分享這份學(xué)習(xí)收獲的喜悅氨菇。
第三冊(cè)的啟迪童心儡炼，保護(hù)和挖掘孩子純潔而美好的心靈品質(zhì)，去構(gòu)建一個(gè)正向的社區(qū)環(huán)境查蓉，強(qiáng)化他們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)乌询， 提供恰到好處的外部激勵(lì)和建立良好的靈性生活習(xí)慣，使之能獲得自我認(rèn)同的能力豌研。
第四冊(cè)是歷史故事妹田，講述兩位顯圣者的生命歷程如何給這個(gè)時(shí)代帶來(lái)新的文明與教育。
第五冊(cè)是《激揚(yáng)朝華》鹃共，是幫助青少年建立使命感的鬼佣。雖然我研讀的時(shí)候早已過(guò)了青少年的年紀(jì)，但也是非常震撼霜浴，好像重新經(jīng)歷了一次激昂澎湃的青春晶衷，給心靈注入全新的使命一樣。甭提有多激動(dòng)了。
從成年教育倒推到兒童教育晌纫，從兒童教育上升到青少年的使命教育税迷。堪稱一個(gè)完整的锹漱、完美的學(xué)習(xí)閉環(huán)箭养。實(shí)踐到位的話，會(huì)激發(fā)出怎樣的精神能量哥牍，給這個(gè)社會(huì)帶來(lái)多大的轉(zhuǎn)變毕泌？如果人人都能把這套理論運(yùn)用到自己的個(gè)人成長(zhǎng)、家庭教育嗅辣、工作與社區(qū)服務(wù)上撼泛，那么世界和平就不再是夢(mèng)，而是有章可循的方法與路徑辩诞。
感恩遇見(jiàn)坎弯！
