? 每天的時間都過的非常的快，到了晚上十點又要趕緊睡覺了，而每天的事情還沒有完成多少阔逼。
? 我覺得我10點睡覺這一點做的一直不是很好，幾乎都是十點以后才放下手機睡覺地沮，這一周開始一定要嚴(yán)格執(zhí)行10點睡覺嗜浮，如果10點可以準(zhǔn)時睡著，那還可以更早點起來比如五點或五點半起床摩疑，那同樣也要提前上床危融，九點半就上床睡覺。
? 最近公眾號也連續(xù)有幾天沒發(fā)了雷袋，今天才發(fā)了一次吉殃，我覺得自己還是有一點沒堅持，特別在放假那兩天偏偏沒有寫文也沒有發(fā)公眾號楷怒，周六周天上了一天的課我還發(fā)了公眾號文章蛋勺。所以一個是越是清閑越是對自己放松了。
? 還有因為公眾號閱讀量的問題鸠删，這也是我放棄發(fā)公眾號文章的原因抱完，我覺得我不應(yīng)該這樣，昨天看了一個作者寫的文章刃泡，感覺他本人很厲害的樣子巧娱，所以我想看看他之前的文章和閱讀量，發(fā)現(xiàn)以前的文章都是幾十沒過百的文章烘贴，但是我聽的那篇應(yīng)該是四五千的閱讀量禁添，所以呀，一定不能放棄桨踪，不是因為有希望才堅持老翘，而是堅持了才有希望。
? 最近寫文也沒天天寫锻离，都是在寫之前欠下的文章铺峭。
? 在這件事情上確實有松懈，不應(yīng)該纳账。
? 這周做的好的地方也很多逛薇，也完成了很多事。
表揚：
1.已經(jīng)擁有了讓自己幸福的能力了疏虫，這兩天洗個頭發(fā)和澡都覺得很開心。
2.還有吃美食也能夠感知到幸福
3.看風(fēng)景，會看沿路的風(fēng)景卧秘，同時能夠感知不同的天氣不能季節(jié)的美呢袱。
4.完成了很多的事情，同時有給自己提供更好的生活
5.課程完善翅敌，課堂調(diào)動了孩子的興趣羞福，呈現(xiàn)效果也更好，行動能力也在加強蚯涮。
6.也開始在變換方式治专，在做好的同想辦法讓自己更加的輕松。
7.看完一本書
8.看完一部電視劇
9.運動遭顶，拍八虛张峰，每天泡腳一直都在堅持
不足：
1.寫文松懈
2.公眾號發(fā)文松懈，因為覺得閱讀量不高棒旗，所以就有懈怠發(fā)文喘批，這樣的心里是不對的。
3.還是很多事情沒有及時完成
4.沒有十點鐘準(zhǔn)時睡覺
十一月份第三周重新調(diào)整目標(biāo)：
1.晚上九點半一定要上床睡覺铣揉，10點準(zhǔn)時睡著
2.早上可以五點起床（完成1.2點獎勵自己一頂時尚的帽子）
3.做好保暖饶深，每天看溫度穿衣服，不讓自己凍著逛拱，別感冒敌厘，照顧好自己，別讓自己亂糟糟的朽合。（11月份额湘，12月份一定不能感冒，11月份不感冒獎勵自己一頓美食）
4.運動三次旁舰，昨天已完成一次
5.家長溝通不能低于一次（挑家長出來溝通）
6.每天及時發(fā)公眾號锋华，每天及時寫文
7.每堂課上課之前備好課
8.看完認(rèn)知覺醒
