拖延的產(chǎn)生：
1, 矛盾心理
2, 沒有明確方案预伺，偏好排序不明顯
3, 回避令自己不快的決定
克服：
1, 小決定——告訴自己：不用著急兴猩，只是一個(gè)決定而已
2, 大決定：嘗試設(shè)限枉疼。如：限時(shí)，預(yù)先承諾（參加課程預(yù)付費(fèi)）
體會(huì)：
在外吃飯火欧，常常點(diǎn)餐時(shí)會(huì)花上一定的時(shí)間去看菜譜衷畦，了解是否適合自己吃，就花上了不少時(shí)間摇锋〉ふ看完拖延的克服站超，明白就是一個(gè)小決定，并不需要太完美乖酬，考慮太多死相。直接沖腦門的那個(gè)就好了，別花太多時(shí)間在這些小事上咬像。
小伙伴愛吃滴
