大家早上好飘庄，我是今天的領(lǐng)讀人晨銀澈侠，
今日份是共讀：“皇帝哲學(xué)家”馬可·奧勒留《沉思錄》卷四（宜慢慢慢慢啃）
今日份啃銀的一丟丟筆記
一.部分讀書要點(diǎn)原文——有感覺的部分
1.【那么仍舊把這牢記在心：記住退入你自身的小小疆域抄伍，尤其不要使你分心或緊張伏钠，而是保持自由队伟，像一個人俭尖，一個人的存在隧哮，一個公民桶良，一個有死者一樣去看待事物。在你手邊你容易碰到并注意的事物沮翔，讓它們存在吧陨帆，那無非是這兩種事物：一種是不接觸心靈的事物，它們是外在的采蚀，不可改變的疲牵，但我們的煩惱僅來自內(nèi)心的意見；另一種是所有這些事物榆鼠，你看到它們是很快改變和消失的纲爸；始終牢記你已經(jīng)目擊過多少這樣的變化。宇宙是流變妆够，生活是意見识啦「何茫】
2【丟開你的意見，那么你就丟開了這種抱怨：“我受到了傷害袁滥「乔牛”而丟開“我受到了傷害”的抱怨，這傷害也就消失了题翻】玻】
3.【不要對事物抱一種那錯待你的人所抱的同樣意見，或者抱一種他希望你有的意見嵌赠，而是要按其本來面目看待事物塑荒。】
4.【記住在任何可能使你煩惱的場合都采用這一原則：即這并非是一個不幸姜挺，而高貴地忍受它卻是一個幸運(yùn)齿税。】
5.【永遠(yuǎn)把宇宙看作一個活的東西炊豪，具有一個實(shí)體和一個靈魂凌箕；注意一切事物如何與知覺相關(guān)聯(lián)，與一個活著的東西的知覺相關(guān)聯(lián)词渤；一切事物如何以一種運(yùn)動的方式活動著牵舱；一切事物如何是一切存在的事物的合作的原因；也要注意那繼續(xù)不斷地紡線和網(wǎng)的各部分的相互關(guān)聯(lián)缺虐∥弑冢】
二.感受——
1.事情的好壞不取決于事情本身，取決于我們的“情緒”高氮；看見即“療愈”
2.突然想到秋拾姐提到的生命之問中練習(xí)生命覺醒的四個階段:
①擺脫受害者心態(tài)②對自己有掌控感（包括情緒慧妄，念頭）③臣服實(shí)驗(yàn)④修業(yè)力
從作者這收獲擺脫受害者心態(tài)方法——1.丟開抱怨 2.不抱期待，允許他人如其所是剪芍。 3.對一切說好的
3.知覺塞淹？有意識的去覺知……
三.行動
還沒想好
