? ? ? ?《刻意練習(xí)》是教人把所有想要去做好的事情的執(zhí)行動力恨搓，化為強大的內(nèi)因去實現(xiàn)，內(nèi)因起了作用，那就是我們對自己用心的時候了飘蚯。
? ? ? ? 書中提到的很有意思的兩個概念：心理表征和黃金標準夭织，特別有用吭露。我理解的心理表征就是：在要去做好一件事之前，首先要對這個事物建立一個認識尊惰，并盡可能理解讲竿，然后在大腦中去構(gòu)建這個事物的形象或者畫面，通過已掌握的技能和知識在腦中進行想象弄屡，去找到方法和途徑做這件事题禀，并在大腦中完成整個過程的畫面構(gòu)思。接下來通過觀察和反思在這個過程中出現(xiàn)的問題和失敗膀捷，再在腦中過濾迈嘹，去發(fā)現(xiàn)最優(yōu)和最合適的方法達成目標∪梗總的來說這就是一個積極思考和活躍的心里過程秀仲，通過自我審視，自我構(gòu)建壶笼，自我反思神僵，達到學(xué)習(xí)和熟練掌握一項技能的目的，這些都是建立在“自我”的基礎(chǔ)上覆劈，必須要自己主動參與保礼，才會有好的反饋和效果。這讓我想到了中學(xué)做數(shù)學(xué)題的場景责语，我就是不斷地在腦中建立計算這個數(shù)學(xué)題的模型炮障，一步一步思考、推翻坤候、繼續(xù)思考胁赢，甚至晚上做夢都是在解題當中，這也許也是一個建立心里表征的過程吧白筹。
? ? ? ? 有了這么強大的心里活動過程智末，去執(zhí)行時也要遵循一些方法和標準，才會更有效果遍蟋，這就是文中提到的黃金標準：首先是找到一個有成熟標準和優(yōu)秀參考的環(huán)境（行業(yè)）吹害，在成熟的適合建立心里表征的行業(yè)和領(lǐng)域里才會有杰出和優(yōu)秀的標桿給我們?nèi)ツ７潞蛯W(xué)習(xí)；其次是找到一個好導(dǎo)師虚青，這個導(dǎo)師不一定要親自來指導(dǎo)它呀，可以是一個人物形象，一個模范，我們再自己的心里設(shè)立成導(dǎo)師纵穿，通過研究優(yōu)秀導(dǎo)師與其他人的差異處下隧，就能找到其成功或者是變優(yōu)秀的主要原因了。
? ? ? ? 有了以上兩個核心谓媒，接下來要做的就專注和投入淆院。任何一件事，想要做好必須要專注并且投入大量的時間和精力句惯，這是毫無疑問的土辩，這也是優(yōu)秀的人與普通人最大的區(qū)別，能做到就可以走上成為優(yōu)秀人的康莊大道抢野，做不到就還是一條咸魚拷淘。
? ? ? ? 最后，在執(zhí)行刻意練習(xí)的過程中指孤，總會遇到瓶頸期启涯，這時候就要放緩腳步去思考了，換一些新的方法恃轩，或者做一些其他的嘗試结洼，有可能就會打破這個瓶頸，重新突破叉跛。另外一方面就是導(dǎo)師松忍，一個階段練習(xí)完，可能這個導(dǎo)師已經(jīng)不具備我們繼續(xù)往后提高的指導(dǎo)能力了昧互，這時候就要去尋找一個新的導(dǎo)師挽铁，給我們注入新的能量伟桅，我們才會走上更高的一層樓敞掘。
說了這么多，趕快動起來楣铁，我在21天的閱讀訓(xùn)練中已經(jīng)開始嘗試了玖雁，再接再厲！
