遇?瑜伽 第四十期
? ? ? ? 大部分人認(rèn)為呼吸是不可控的，因為它是自然而然發(fā)生的创倔。
? ? ? ? 這是錯誤的觀點。通過對肺臟和神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行努力訓(xùn)練焚碌，人可以通過改變呼吸的速度畦攘、深度和質(zhì)量，使呼吸更有效率十电。
? ? ? ? 優(yōu)秀的運動員知押、登山者和瑜伽士的肺活量比普通人大得多叹螟，擁有非同尋常的成就。
? ? ? ? ? 更好的呼吸意味著品嘗著更健康更優(yōu)質(zhì)的生活台盯。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《調(diào)息之光》
