20160625
在某個(gè)選擇關(guān)口恭取，決定做一些跟目標(biāo)無關(guān)的事情時(shí)盹牧，當(dāng)時(shí)處于一個(gè)什么樣的環(huán)境？什么樣的念頭沈撞、感受或者想象讓你覺得很難繼續(xù)前進(jìn)慷荔？
你在猶豫但后來決定要往前邁進(jìn)的時(shí)刻，是什么幫助你下了最后的決心缠俺？你對(duì)自己做了哪些事情显晶、說了哪些話才讓自己取得了進(jìn)步？
當(dāng)你回頭看自己的那些經(jīng)驗(yàn)壹士，你會(huì)有什么樣的感受磷雇？你是為自己什么也沒做而感到失望呢，還是為自己沒有做得十全十美而感到失望躏救？你是否因?yàn)槟銢]有完成一個(gè)過于繁重的任務(wù)而內(nèi)心受傷呢唯笙？或者，你是否因?yàn)閷W(xué)會(huì)了一步一個(gè)腳印地去生活而心情放松盒使？不管你的感受是什么崩掘，試著不帶判斷地去觀察它們。感受少办，即便是強(qiáng)烈的感受呢堰，都是來來去去，不會(huì)久留的凡泣。
如果有件你覺得你需要做但遲遲沒有著手的事 ?該停下來 問問自己內(nèi)心的聲音 感受 ?是不是在抵抗什么或哪些需求沒有被滿足 注意捕捉當(dāng)時(shí)的感受
