事件1:兒子看動畫片
婆婆:（帶著指責(zé)的語氣）回到家不要著急脫衣服孩子知道自己是熱是冷，奶奶告訴你减江，以后自己穿衣服的時候感覺熱了就脫褒链，知道了嗎？
我一聽（婆婆看到過我給孩子脫衣服）
信念:你看吧你做錯了
覺知:我為什么做錯了啊终，給孩子脫衣服就等于錯嗎镜豹？
信念:是的
覺知:錯在哪里了？有對錯嗎蓝牲？
信念:亂脫衣服就是錯
覺知:脫衣服跟對方核實(shí)下是否需要
在二元對立中看問題有出路嗎趟脂？只會增加沖突
婆婆說我那樣脫衣服讓我感覺怎么了？
我感覺我做錯了
婆婆說這句話是想證明她是對的
我發(fā)現(xiàn)
用覺知去聽信息就會區(qū)分內(nèi)容是什么
如果不帶覺知早就一場沖突
我不是那個聲音
我也不是這個肉身
我更不是那個情緒體
我是用意識去觀去識去造的意識
事件2:老公帶婆婆去弄牙
臨走前給我說
一:把房間降溫下
二:先吃感冒藥在吃消食藥
兒子狀態(tài)好了但有些低燒（37.2）帶有點(diǎn)咳嗽
我看他有擔(dān)心
我:沒事了你去辦你的事情吧我來照顧兒子例衍，你放心吧
老公:按時吃藥
我:好的
老公:你以前咋不聽我的昔期，按照我說的去做
我:以前沒覺知現(xiàn)在有覺知了唄
我發(fā)現(xiàn)
確實(shí)每個人都覺得自己說的對，按照自己說的去做
但問題是說話時是否有覺知的空間佛玄，語氣是否平和硼一，是否可以把信息給全呢？
所以需要一次次有覺知的觀識造
我發(fā)現(xiàn)老公注重大事情
在做事時衡量輕重緩急
做事情先后順利是什么梦抢？
前因后果很明確
因?yàn)閷@個事情熟悉般贼，有經(jīng)驗(yàn)，有信息
我發(fā)現(xiàn)
情緒權(quán)威注重外在的人事物（比如老公）
先照顧外在的人和事
再去觀察人當(dāng)下需要什么？事情需要如何做哼蛆？
最近關(guān)注的是自己
我發(fā)現(xiàn)自己
先照顧自己的需求
在去照顧事情的需要
關(guān)注事情如何做往往忽略與人的鏈接
昨天共修伙伴們支持
讓我感受到人世間都是愛
這種愛是覺知之愛
昨晚我破了一條信念
我認(rèn)為我是一個人的
什么事情都需要自己去做
當(dāng)我相信了我是一個人沒人可以相信的蕊梧，沒人可以幫時
我就會陷入一個人的苦惱中
信念推送的是這些事情需要你去做，沒人可以相信
你看吧這就是你的命腮介，這就是應(yīng)該做的肥矢，是累是哭都需要自己撐著
然后我就會生悶氣，帶著憋屈的叠洗，看誰都不順眼就像掐死對方的能量去做事
于是隔離了關(guān)系
撐著去做事情
關(guān)閉自己的意識去做自己認(rèn)為一個人所謂的事情
我就誕生了什么需求呢甘改？
沒人理解我
沒人關(guān)心我
說了也沒用
要人際關(guān)系有何用
關(guān)系都是來害我的
關(guān)系都是給我麻煩的
關(guān)系是障礙我的
關(guān)系讓我做不成事的
為什么我認(rèn)為關(guān)系是沒用呢？
因?yàn)殛P(guān)系中的沖突解決不了問題
為什么覺得關(guān)系中的沖突解決不了呢惕味？
因?yàn)槲腋杏X關(guān)系就等于沖突
故事:小時候大伯為了自己的利益不顧兄弟的利益來回沖突
由此我誕生關(guān)系是來害我的楼誓，是沖突的解決不了問題
關(guān)系中的語言觀念，沖突爭吵聲名挥，為了自己的利益照顧別人的利益
過往我是如何對待處理關(guān)系的
一看到危害了我們家的利益疟羹，我的家感覺被欺負(fù)了我就攻擊出去，指責(zé)別人禀倔，憤怒的對待別人
事件:三姨來我家榄融，用東西不給錢
我認(rèn)為他的到來是瞧不起我家，欺負(fù)我家=欺負(fù)我
真相:爸媽跟三姨的相處模式救湖，有他們的信念系統(tǒng)的相處模式
我是看到三姨的行為共振我的信念就覺得是欺負(fù)我家
欺負(fù)是什么呢愧杯？
什么情況下會是被欺負(fù)呢？
被欺負(fù)的前提是什么呢鞋既？
欺負(fù)就是一大一小力九，一強(qiáng)一弱，利益不平等邑闺，沒有達(dá)到對方想要的利益沒有共贏
為什么關(guān)系是麻煩的呢跌前？
因?yàn)樵陉P(guān)系中處理不了問題就認(rèn)為是麻煩的
真相:在關(guān)系中相處需要識別對方的意圖，信息的內(nèi)容是什么跟對方核實(shí)后共贏
麻煩是種感覺陡舅，心理轉(zhuǎn)態(tài)的呈現(xiàn)
為什么覺得關(guān)系是做不成事的呢抵乓？
我認(rèn)為做成是就是一路順暢
跟對方溝通共贏需要自己的意識去觀識造在去核實(shí)共贏的
沒有什么事情一路順暢的
一路順暢的前提也是自己非常熟悉步驟流程，熟悉度擅長度
在不舒服不知道的同時需要自己有空間的去觀識造
