事實：建敏今天下午在自己不想工作的時候工作了赤惊。
感受：建敏覺得自己很了不起，有目標感郎嫁。
想法：建敏沒有按照自己的慣性選擇放松，認為每個人都是可以改變的祈噪，自律是找到內心的自由泽铛。
期待：建敏期待可以更加接納自己，工作有大大的收獲辑鲤。同時結果不可控盔腔，做好過程。
渴望：建敏渴望自己目標感更強月褥，專注的工作弛随，有好的工作生活習慣。如果期待都實現(xiàn)了宁赤，建敏想知道自己內心的目標是什么舀透？培養(yǎng)的習慣又是什么？
行動：建敏重復且畫出自己的目標和習慣决左。
? ? ? ? ? ? 明天加班2小時愕够。
我的反饋：我能感覺到建敏對自我的認同和接納，給予自己的相信佛猛，對結果不可控的接納惑芭，感受到建敏內在力量的楊升促發(fā)的行動力。
我的好奇：工作帶給建敏的意義是什么挚躯？建敏在工作中想要找尋的是什么呢强衡？假如每天建敏都完成了自己的目標帶給建敏怎樣的發(fā)現(xiàn)呢擦秽？
