目標(biāo)/結(jié)果
1讼渊、習(xí)慣
1）每天晚飯后閱讀15分鐘+睡前閱讀 ??? 完成率80%?
2）在星雨英語打卡之前督促他做3組跆拳道練習(xí) ? ?完成率?100%
3）每天早起書寫：計劃/復(fù)盤瓶籽、亮點、領(lǐng)悟和新知? 完成率? 80%
2崖媚、計劃
1）3月19日開家長會? ?100%
2）3月21日《演講的力量》20分鐘分享 ?? 100%
3）從3月17日起每天及時完成磨課訓(xùn)練營作業(yè)? ?100%
3亦歉、新增
1）組織“我是演講家”活動
2）周五、周日帶婆婆去醫(yī)院做檢查 ??
行動/過程
1畅哑、根據(jù)實際情況調(diào)整計劃
每天書寫肴楷，原計劃書寫“計劃/復(fù)盤、亮點荠呐、領(lǐng)悟和新知”阶祭，實際5點-7點用于書寫的時間僅60分鐘左右 ?30分鐘用于“計劃/復(fù)盤”绷杜，30分鐘擇“亮點/感悟/新知”其一進行記錄
2、認知再評估
《演講的力量》首次分享之后得到反饋：
1）分享次數(shù)減少
2）分享時長減少
3）分享難度降低
4）分享環(huán)節(jié)順序調(diào)整
我的本能反應(yīng)：
1）難過
2）羞恥
認知再評估：
1）每月分享次數(shù)減少濒募，我可以有充足時間準(zhǔn)備，壓力更少
2）分享時長減少圾结，我可以把課程拆分瑰剃，打磨每個部分
3）至少有一個伙伴的反饋是正面的，只要有一個人有收獲筝野，我就講下去
4）我沒有感情用事晌姚，沒有因為感到不公平的待遇而放棄，我的目標(biāo)就是要講下去
最終歇竟，我決定調(diào)整分享挥唠，并且是我主動的選擇，而不是他人的要求焕议。
3宝磨、做好能夠做到的事情
磨課促動師學(xué)習(xí)，第1天45分鐘盅安，第2天60分鐘唤锉，第3天120小時，第4天90分鐘别瞭，比預(yù)期時間多2倍窿祥。
第1天、第2天組內(nèi)優(yōu)秀作業(yè)評選未上榜時有過一絲的失落蝙寨，但在較短的時間內(nèi)調(diào)整了心態(tài)：認真做好我能做到的事情就可以了晒衩。第3天、第4天的作業(yè)得到認可墙歪，感到淡淡的欣喜听系。
下周計劃
個人
1、3月21日《演講的力量》分享復(fù)盤
2箱亿、確定下期分享主題和框架?
3跛锌、周二參加磨課促動師第一次體驗課擔(dān)任點評師 ??
4、周四參加俱樂部例會擔(dān)任總評官?
5届惋、周六參加磨課促動師第二次體驗課擔(dān)任促動師 ?（選做） ??
6髓帽、周日一天在即興演講訓(xùn)練營線下課中擔(dān)任助教
7、閱讀完《象與騎象人》
家庭
1脑豹、幫星雨泡腳至少4天
2郑藏、陪伴星雨晨間閱讀至少4天 ? ? ? ? ? ? ? ? ??
3、陪伴星雨晚間英語打卡和練習(xí)跆拳道至少5天
4瘩欺、完成成長檔案照片收集和打印
