說起穩(wěn)定的情緒，大家都知道于人于己都是有利的秆吵。作為一名班主任擁有穩(wěn)定情緒是件很重要的事情样傍。
1.為什么要有穩(wěn)定的情緒？這個答案顯而易見镜遣，因為班主任這個崗位需要的職業(yè)特質(zhì)：情緒較穩(wěn)定己肮，爆發(fā)閾值高。班主任是要管人的，而人都是有情緒的谎僻。再有說服力娄柳，再有管理手段，如果傷害了對方的感情艘绍，也達不到目的赤拒。學(xué)生在學(xué)校中最常受班主任的影響。只有班主任情緒穩(wěn)定诱鞠，學(xué)生的行為表現(xiàn)才會相對穩(wěn)定挎挖。（摘自《班主任學(xué)生管理訓(xùn)練手冊》）
2.如何擁有穩(wěn)定的情緒？
第一航夺、學(xué)會自我管理蕉朵。小學(xué)階段的學(xué)生天真無邪，想到什么做什么敷存，什么感興趣做什么墓造，有些時候他們做的的事情讓班主任頭疼，每每面突發(fā)情況時锚烦，我們可以通過深呼吸和冥想來放松自己觅闽。如果事情不太緊急，我們我可以在工作中安排短暫的休息時間涮俄，給自己一個放松的機會蛉拙。待情緒恢復(fù)穩(wěn)定之后在解決問題。
第二彻亲、學(xué)會情緒識別與反思孕锄。試著寫情緒記錄：記錄每天的情緒變化和引發(fā)情緒的事件，幫助自己更好地理解和管理情緒苞尝。通過翻看記錄畸肆，定期反思自己的情緒反應(yīng)，識別觸發(fā)情緒的因素宙址，并思考如何更有效地應(yīng)對轴脐。我們還能與同事分享自己的感受和困惑，尋求他們的建議和支持抡砂。
第三大咱、建立積極的課堂氛圍和師生關(guān)系。我們合作者是學(xué)生注益，積極溝通碴巾，認真傾聽學(xué)生的意見和感受，建立信任關(guān)系是必不可少的丑搔。鼓勵學(xué)生表達自己的情感和想法厦瓢，營造開放和支持的課堂氛圍和平等的師生關(guān)系提揍。如果班級里發(fā)生重大事件，要保持冷靜旷痕，避免情緒化的反應(yīng)碳锈。與學(xué)生共同尋找解決沖突的方法，確保雙方都能接受欺抗。
第四售碳、持續(xù)學(xué)習與成長。積極參加情商相關(guān)的培訓(xùn)和研討會绞呈，不斷提升自己的情商水平贸人。閱讀相關(guān)書籍和文章，學(xué)習情緒管理和班級管理的技巧佃声。
通過這些方法艺智，班主任更好地管理自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定圾亏，從而更有效地管理班級十拣，促進學(xué)生的全面發(fā)展。Ｖ揪椤（734）
