今天分享的書(shū)籍是《子彈筆記》，作者是賴(lài)德·卡羅爾谦屑。這本書(shū)主要講述了如何記錄子彈筆記驳糯，我將分享其中為什么要做筆記和如何記錄子彈筆記兩個(gè)部分的內(nèi)容。
一氢橙、為什么要做筆記
生活太忙碌了酝枢。我的生活似乎只是一張長(zhǎng)長(zhǎng)的任務(wù)清單。我已經(jīng)忘了自己的夢(mèng)想悍手、自己的目標(biāo)帘睦、自己的追求，還有自己本可以做到的事坦康】⒏叮——埃米·海恩斯
有了子彈筆記術(shù)的幫助涝焙，你能夠花費(fèi)更少的時(shí)間和精力換來(lái)更大的成就卑笨。子彈筆記將幫助你識(shí)別并剔除無(wú)意義的事，從而專(zhuān)注于有意義的事仑撞。
1赤兴、生產(chǎn)力
信息過(guò)載比筋疲力盡或吸食大麻更不利于我們集中注意力。那么隧哮，要想變得高產(chǎn)桶良，我們需要一種方法來(lái)遏制數(shù)字干擾的浪潮。
2沮翔、注意力
培養(yǎng)注意力這一過(guò)程就是讓我們清醒地觀察自己面對(duì)的究竟是什么陨帆。這一過(guò)程有助于認(rèn)清我在哪兒、我是誰(shuí)、我要什么疲牵。子彈筆記會(huì)教會(huì)你如何迅速高效地捕捉思想承二。你將會(huì)學(xué)到如何按照生命的節(jié)奏進(jìn)行記錄。
3纲爸、意向性
通過(guò)將你的意圖融入生活瑣事亥鸠，子彈筆記術(shù)在你的信念和行動(dòng)之間架起一座橋梁。
4识啦、整理想法
《意志力》一書(shū)中寫(xiě)到：“不管你多么想做到理性高尚负蚊，你都無(wú)法在不付出生理代價(jià)的情況下做出一個(gè)又一個(gè)決策。這有別于普通的身體疲勞颓哮，你不會(huì)意識(shí)到自己已經(jīng)累了家妆，但其實(shí)你的精神已經(jīng)處于低谷∶崦”這種狀態(tài)被稱(chēng)為“決策疲勞”伤极。
換言之，你要做的決策越多嵌赠，你就越難以把決策做好塑荒。我們需要減少?gòu)?qiáng)加于自身的決策，如此才能專(zhuān)注于重要的事物姜挺。
做筆記時(shí)齿税，我們需要問(wèn)自己下面這兩個(gè)問(wèn)題。這件事重要嗎炊豪？（對(duì)你或者你愛(ài)的人而言）這件事緊要嗎凌箕？（如房租、稅款词渤、助學(xué)貸款牵舱、工作等）。
如果輪到某件事時(shí)缺虐，這兩個(gè)問(wèn)題讓你難以回答芜壁，想一想如果沒(méi)有完成這件事會(huì)怎樣。就算一直沒(méi)有完成高氮，又會(huì)有什么后果慧妄？任何無(wú)法通過(guò)這項(xiàng)測(cè)驗(yàn)的事情都是讓你分心的誘因，不會(huì)給你的生活帶來(lái)任何價(jià)值剪芍。
剔除沒(méi)有價(jià)值的事情之后塞淹，剩下的事情可以大致分成兩類(lèi)：需要做的事——你的責(zé)任和想要做的事——你的目標(biāo)。
5罪裹、筆記本
寫(xiě)筆記是通往內(nèi)心的旅程饱普≡舜欤——克里斯蒂娜·鮑德溫
除去通勤、做飯套耕、做雜事的時(shí)間谁帕，你能清楚地意識(shí)到：我們停下來(lái)認(rèn)真思考的時(shí)間正在減少。而坐下來(lái)寫(xiě)筆記給了你這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)冯袍。你在寫(xiě)筆記時(shí)雇卷，擁有屬于自己的空間，可以全神貫注地認(rèn)識(shí)自己颠猴。
筆記本像心靈的避難所，供我們自由自在地思考小染、反思翘瓮、處理問(wèn)題、集中注意力裤翩。
二资盅、如何記錄子彈筆記
1、確定標(biāo)題
確定標(biāo)題其實(shí)有三個(gè)功能踊赠。確定并描述內(nèi)容呵扛；闡明意圖；設(shè)定內(nèi)容安排筐带。
給筆記加上標(biāo)題就提供了這樣一個(gè)暫停的機(jī)會(huì)今穿。在確定標(biāo)題時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生許多疑問(wèn)伦籍。我會(huì)收獲什么蓝晒？這有什么目的？這會(huì)給生活增添什么價(jià)值帖鸦？
最后芝薇，好的標(biāo)題可以方便查閱。如“ 10. 13.四（月/日/星期幾）/公司（客戶(hù)姓名）/重新啟動(dòng)網(wǎng)站（項(xiàng)目名稱(chēng)）/用戶(hù)反饋（會(huì)議重點(diǎn)）”作儿，
簡(jiǎn)單的標(biāo)題的格式是“月/日/星期”洛二。這個(gè)標(biāo)題會(huì)在你匆匆翻閱筆記時(shí)幫你快速找準(zhǔn)方向。
2攻锰、子彈短句
如果快速記錄法是子彈筆記采取的書(shū)寫(xiě)語(yǔ)言晾嘶，那么子彈短句則是句法。寫(xiě)好標(biāo)題和頁(yè)碼之后口注，你就可以用短小客觀的句子捕捉想法了变擒。
我們稱(chēng)這種短句為“子彈短句”，或“子彈”寝志。每類(lèi)子彈短句都配有特定的符號(hào)以示區(qū)別娇斑。我們使用子彈短句的原因不僅在于省時(shí)策添，還在于子彈短句迫使我們提煉出最有價(jià)值的信息。
高效的子彈短句需要我們?cè)诤?jiǎn)潔與清晰之間取得平衡毫缆。太短則以后難以理解唯竹，太長(zhǎng)則浪費(fèi)時(shí)間。
3苦丁、任務(wù)子彈
任務(wù)子彈前加上“?”這一符號(hào)浸颓，寫(xiě)起來(lái)更快，也更清晰旺拉、更靈活产上。
?任務(wù)：需要采取行動(dòng)的事項(xiàng)。
×完成的任務(wù)：已完成的事項(xiàng)蛾狗。
>遷移的任務(wù)：被你推遲到下一份月度記錄或某個(gè)特定集子里的事項(xiàng)晋涣，因此采用了右箭頭。
<計(jì)劃中的任務(wù)：不在本月范圍內(nèi)的事項(xiàng)會(huì)被提前到筆記本開(kāi)頭幾頁(yè)的未來(lái)記錄中沉桌，因此采用了左箭頭谢鹊。
4、主任務(wù)和次任務(wù)
有些任務(wù)需要分幾步來(lái)完成留凭，這些從屬的任務(wù)——或稱(chēng)“次任務(wù)”——可以簡(jiǎn)單地縮進(jìn)列在主任務(wù)下方佃扼。只有完成全部次任務(wù)或者次任務(wù)與主任務(wù)不再相關(guān)時(shí)才可認(rèn)為主任務(wù)已經(jīng)完成。
寫(xiě)下任務(wù)有雙重作用蔼夜。首先兼耀，記下未完成的項(xiàng)目后，即使筆記本不在手邊挎扰，也不太容易忘記翠订。
其次，通過(guò)記錄任務(wù)以及任務(wù)狀態(tài)遵倦，你會(huì)自動(dòng)創(chuàng)造一套行動(dòng)檔案尽超。這在進(jìn)行反思時(shí)極為寶貴，也在過(guò)了數(shù)日梧躺、數(shù)月或數(shù)年后再回頭翻閱這本筆記時(shí)極為寶貴似谁。
5、事件子彈
事件子彈與生活經(jīng)歷有關(guān)巩踏，子彈前標(biāo)有“ ”這一符號(hào)。這類(lèi)子彈短句既可以提前寫(xiě)下续搀，如“張三的生日派對(duì)）塞琼，也可以等事情過(guò)去后再記錄，如“簽了租賃合同禁舷。棒彪杉！”毅往。
無(wú)論事件涉及多少個(gè)人因素或情感，記錄時(shí)仍應(yīng)盡量保持簡(jiǎn)明客觀派近。
6攀唯、筆記子彈
筆記子彈前帶有“—”這一特定符號(hào)。筆記子彈包括事實(shí)渴丸、主意侯嘀、想法、評(píng)論谱轨，是你想要記住戒幔，但又無(wú)須或無(wú)法即刻采取行動(dòng)的信息。這一類(lèi)子彈短句非常適用于會(huì)議土童、講座溪食、課堂等場(chǎng)合。
要記錄簡(jiǎn)潔的筆記要求你提煉出核心信息娜扇。你在會(huì)上或課上記的筆記越多，你就越少花時(shí)間思考主講人究竟說(shuō)了什么栅组，而是把大量注意力用在了原樣照搬上雀瓢。
詞匯的選擇既要有意義又必須簡(jiǎn)短，就會(huì)迫使你進(jìn)行思考玉掸。通過(guò)詢(xún)問(wèn)自己什么才至關(guān)重要以及為什么至關(guān)重要刃麸，你就會(huì)從被動(dòng)接收信息轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極聆聽(tīng)信息。常言道司浪，開(kāi)始聆聽(tīng)之時(shí)泊业，就是開(kāi)始理解之時(shí)。
⑴深度回顧
不要在會(huì)議啊易、課程吁伺、講座一結(jié)束就馬上放下筆記。理解信息需要聯(lián)系語(yǔ)境租谈。當(dāng)你接收到新信息時(shí)篮奄，內(nèi)容總是一點(diǎn)點(diǎn)地展開(kāi)，直到聽(tīng)到最后一點(diǎn)時(shí)才能了解全貌割去。
等事件結(jié)束之后窟却，利用幾分鐘時(shí)間，坐下來(lái)好好整理剛剛聽(tīng)到的內(nèi)容呻逆，捕捉所有的信息夸赫。結(jié)合上下文從整體回顧信息時(shí)常常會(huì)有新的見(jiàn)解。
回顧筆記咖城，看看能產(chǎn)生什么新想法茬腿，然后把它記錄下來(lái)呼奢。你可以利用這個(gè)絕好的時(shí)機(jī)填補(bǔ)理解上的空缺或者加深理解。
列一些問(wèn)題也會(huì)讓你在再次溫習(xí)時(shí)更有針對(duì)性滓彰，也更有收獲控妻。
另外，好奇心也是動(dòng)力的源泉揭绑，有了好奇心弓候，你就會(huì)更積極地思考筆記的內(nèi)容。
⑵內(nèi)化吸收
只要有可能就盡量試著領(lǐng)會(huì)你能聯(lián)想到的和你有共鳴的信息他匪。
下面這個(gè)例子將告訴你如何應(yīng)用這些技巧菇存。
來(lái)源：“有些動(dòng)物群在英語(yǔ)口語(yǔ)中有著特殊的叫法。
無(wú)效筆記：有些動(dòng)物群在英語(yǔ)中有特殊叫法邦蜜。
有效筆記：一群哈巴狗可以用“ grumble”依鸥！一群烏鴉可以用“ murder”！
用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)總結(jié)以上的技巧悼沈，那就是把未來(lái)的自己放在心里贱迟。如果過(guò)了一周、一個(gè)月絮供、一年衣吠，你記的筆記自己都無(wú)法辨認(rèn)，那就毫無(wú)意義了壤靶。
給未來(lái)的自己一個(gè)方便缚俏，不要為了簡(jiǎn)潔起見(jiàn)而表述不清。只有這樣贮乳，簡(jiǎn)潔明了的筆記才能保留其價(jià)值忧换。
7、特殊符號(hào)和個(gè)性化子彈
⑴特殊符號(hào)
優(yōu)先符號(hào)：用星號(hào)“*”表示向拆。通常用于標(biāo)注重要的子彈短句亚茬，常常與任務(wù)子彈搭配使用。不要濫用該符號(hào)浓恳，否則會(huì)本末倒置才写。
靈感符號(hào)：用感嘆號(hào)“！”表示奖蔓。通常用于標(biāo)注筆記子彈赞草。有了它，偉大的想法吆鹤、個(gè)人的思考购公、了不起的見(jiàn)解都不會(huì)失蹤了梆造！
⑵個(gè)性化子彈
任務(wù)子彈可以增加一種狀態(tài)魄缚，通過(guò)斜線表明這項(xiàng)任務(wù)由誰(shuí)負(fù)責(zé)。 /展示梗醇。@張文提供數(shù)據(jù)。
張文提供了數(shù)據(jù)之后撒蟀，你就可以把“/”換成“ ×”以示任務(wù)完成叙谨。
但是要注意，我們要盡量減少使用特殊符號(hào)和個(gè)性化子彈保屯∈指海快速記錄法旨在盡可能減少捕捉信息時(shí)的障礙，而你創(chuàng)建的特殊符號(hào)或個(gè)性化子彈越多姑尺，筆記頁(yè)面就越復(fù)雜難懂竟终，辦事效率也就越低。
8切蟋、每日記錄
這是子彈筆記的重頭戲统捶。其流水賬型的模板旨在實(shí)時(shí)捕捉日常生活中的各種事情。當(dāng)你深陷于日常事項(xiàng)中時(shí)柄粹，可以利用每日記錄毫不費(fèi)勁地厘清思路喘鸟，然后專(zhuān)注于手邊的事。
建立每日記錄只需要你寫(xiě)上今天的日期和頁(yè)碼驻右。就是這么簡(jiǎn)單迷守！準(zhǔn)備就緒以后，你就可以用快速記錄法將一天中的任務(wù)旺入、事件、筆記統(tǒng)統(tǒng)記錄下來(lái)凯力。
每日記錄的用意就是為你的思想減負(fù)茵瘾，讓你明白所有事情都已被你安全地記錄在筆記本當(dāng)中了。
9咐鹤、月度記錄
它有助于你在扎進(jìn)下個(gè)月前退后一步做深呼吸拗秘。它供你一覽下個(gè)月要處理的事項(xiàng)以及閑暇的時(shí)間。
月度記錄內(nèi)容雖少祈惶，卻是這一年中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)雕旨。它使我們能夠定期自省，以便保持或者重新獲得事情的背景捧请、動(dòng)機(jī)和重點(diǎn)凡涩。
建立一份月度記錄需要左右兩頁(yè)空白頁(yè)，在兩頁(yè)上方都以月份為標(biāo)題疹蛉，左邊是日歷頁(yè)活箕，右邊是任務(wù)頁(yè)。
日歷頁(yè)在左側(cè)按順序列出日期可款，并在日期右側(cè)附上星期育韩。記住在左側(cè)留出空間克蚂，以便后續(xù)增加特殊符號(hào)。有了特殊符號(hào)筋讨，你就可以快速掃描日歷頁(yè)埃叭，找到特別值得注意的信息。
10悉罕、未來(lái)記錄
未來(lái)記錄里包含了所有本月無(wú)法完成的項(xiàng)目赤屋。比如，現(xiàn)在是 9月蛮粮，而你有一個(gè)項(xiàng)目在 12月 15日前完成即可益缎，那么，這個(gè)項(xiàng)目就可以放到未來(lái)記錄中然想。
未來(lái)記錄的位置在子彈筆記的頭幾頁(yè)莺奔，緊隨索引頁(yè)之后。未來(lái)記錄通常需要 2～ 4頁(yè)变泄，設(shè)計(jì)方法多種多樣令哟。
你可以把未來(lái)記錄想象成一列隊(duì)伍，每一條事項(xiàng)都迫切渴望早日輪到自己妨蛹。當(dāng)你在創(chuàng)建月度記錄時(shí)屏富，切記要先瀏覽一遍未來(lái)記錄，查看是否有已經(jīng)可以開(kāi)展的事項(xiàng)蛙卤。如果有狠半，把這些事項(xiàng)從未來(lái)記錄遷移（此處）到月度記錄的任務(wù)頁(yè)上。記得做上記號(hào)颤难，表明這是“遷移”來(lái)的新事項(xiàng)神年。
11、索引
有了索引行嗤，即使過(guò)了數(shù)天已日、數(shù)月、數(shù)年再回頭尋找曾經(jīng)的筆記栅屏，也能夠很快找到飘千。
子彈筆記的索引寫(xiě)在筆記本最初的那幾頁(yè)，它集合了目錄與傳統(tǒng)索引的優(yōu)勢(shì)栈雳。我們可以留兩張橫貫左右的空白頁(yè)——四張空白頁(yè)用于制作索引护奈。
當(dāng)你學(xué)會(huì)以上的方法，對(duì)提高筆記記錄能力會(huì)有不小的幫助哥纫。
