重新養(yǎng)育自己每日打卡
今日的堅(jiān)持襟交，是未來的幸福經(jīng)歷兄渺！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享侵浸，讓我們共同見證自己成長(zhǎng)的點(diǎn)滴足跡??
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：沒有運(yùn)動(dòng)
【喝水】：自己煮的水果湯础嫡，喝了一天
【睡眠】：充足
2.是否讀書：已完成
3.今日做到的給予肯定：
致女兒：
1指么、今晚媽媽去醫(yī)院做核磁酝惧，你和弟弟兩在在家，還幫我把碗洗了伯诬，睡前給弟弟洗晚唇，寶貝謝謝你，你真是媽媽的小能手盗似。太能干了哩陕。
2、晚上我們分享你上學(xué)近的時(shí)候赫舒，你就在說媽媽我感覺生活咱們這樣的家庭里非常幸福悍及，媽媽沒有重男輕女的思想，而都是以姐姐為主接癌，弟弟順帶跟著心赶。媽媽為你有這樣積極的想法感覺高興。
3缺猛、睡前一再囑咐我第二天考試缨叫，讓我早點(diǎn)叫你起床，說實(shí)話荔燎，媽媽看你每天上學(xué)已經(jīng)很辛苦了耻姥，還要起來這么早，經(jīng)常故意不叫你湖雹，想讓你多睡一會(huì)兒。你經(jīng)常自己就起來了曙搬，媽媽看到了你很努力摔吏，媽媽相信你。
【冥想】
非常重要纵装、非常重要征讲、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高橡娄，記憶力好诗箍，及……想要幸福點(diǎn)生活，就從冥想開始挽唉。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可滤祖，這是通往幸福生活最簡(jiǎn)單最捷徑的方法。
定好鬧鐘每晚提醒自己瓶籽，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了匠童，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的，靠不來也等不來塑顺，一起加油汤求！
