? ? ? 時(shí)間過得真快呀锨侯， 轉(zhuǎn)眼之間參加《尋夢》團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快一年了嫩海，我最喜歡與伙伴們一起互相傾聽的課程，在與尋夢團(tuán)隊(duì)伙伴們的互動(dòng)中囚痴，學(xué)會(huì)傾聽叁怪、包容、理解他人深滚，尊重生命奕谭，多了份自省。曾經(jīng)在面對不如意的事情時(shí)會(huì)特別煩燥痴荐、嘮叨血柳，現(xiàn)在在生活中學(xué)會(huì)帶著覺察感知自己的情緒，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)生兆，活在當(dāng)下难捌，事情會(huì)往好的方向發(fā)展，變被動(dòng)為主動(dòng)鸦难，學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn)根吁。這種微妙的沉淀綻放了光彩，增加了生活的幸福感合蔽，體現(xiàn)生命的意義與價(jià)值击敌。
? 孩子在家上網(wǎng)課時(shí)會(huì)做些小動(dòng)作，我常常會(huì)看不慣他的所作所為拴事。帶著覺察沃斤，明白這是我自己的問題，感受自己內(nèi)心深處的焦慮挤聘，面對將來許多不確定而覺得煩惱和恐懼轰枝，感受我自己小時(shí)候成長過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴∽槿ィ活在自己的世界里鞍陨，害怕自己不夠優(yōu)秀而被人看不起，? ? 忽視了自己內(nèi)心真正的渴望和感受从隆。頃刻之間醒悟诚撵，人活在當(dāng)下，體查自己的內(nèi)心的需求键闺。任何結(jié)論沒有絕對的正確寿烟，也沒有絕對的錯(cuò)誤，站在不用的角度考量辛燥。
? ? ? 接納不是為了接納筛武，覺知不是為了覺知缝其，接納和覺知是為了放下無效建立有效是真正改變的開始。內(nèi)心深處少了些許糾結(jié)會(huì)更省時(shí)更高效徘六，積極面對生活中遇到的一切内边。
? ? ? 感謝徐老師這一年來的引領(lǐng)教導(dǎo)，感謝伙伴們的幫助與支持待锈，通過學(xué)習(xí)踐行中成長漠其，讓我成長為自己喜歡的樣子。走好腳下的路竿音，做好眼前的事和屎，珍惜身邊的人，好好地活在當(dāng)下春瞬，安靜地享受生活的美好坦然過好生命每瞬間柴信，漫長生命是由每一個(gè)當(dāng)下組成，過好每一個(gè)當(dāng)下快鱼，才能無愧于人生颠印，活在當(dāng)下纲岭，理解他人抹竹，善待自己，不念過往止潮，不畏將來窃判！
