一蛇捌、自我介紹抚恒。
? 三位老師早上好咱台，我叫XXX络拌，今年32歲，本科學(xué)歷回溺，我學(xué)習(xí)的是理工科類的專業(yè)春贸。2010年畢業(yè)后，在制造業(yè)有將近10年的運(yùn)營管理經(jīng)驗(yàn)遗遵。的確啊萍恕，截至目前為止，我的學(xué)歷背景车要、職業(yè)經(jīng)歷允粤，都和心理學(xué)沒有絲毫聯(lián)系。那么為什么我今天會出現(xiàn)在這里呢？主要原因有兩個：
? 最直接的原因是：去年第四季度時类垫，我的前公司倒閉司光，我因此被動失業(yè)。這個契機(jī)來得正是時候悉患，因?yàn)槲业拇_打算轉(zhuǎn)行了残家。
? 而根本的原因是：我基于對自己的了解，選擇了心理咨詢這條適合我的職業(yè)道路售躁。
二坞淮、為什么你認(rèn)為心理咨詢適合你？
? 考慮轉(zhuǎn)行伊始陪捷，我做了下面這些事情：
? 一是做了許多職業(yè)性格測試回窘，比如MBTI、DISC揩局、霍蘭德毫玖、蓋洛普優(yōu)勢識別器等等，我把這些測試報告加以解讀凌盯，作為我選擇新的職業(yè)方向的一個參考付枫。當(dāng)然啦，我深知驰怎，即使是科學(xué)的測試阐滩，也有一定的局限性，它可以作為職業(yè)選擇的一個參考县忌，所以我沒有完全依賴它們掂榔。
? 我做的另一件事是自我覺察。我有一個每天寫覺察日記的習(xí)慣症杏，在簡書這個app上參與日更挑戰(zhàn)装获，今天已經(jīng)是第199天了。我覺察一些什么東西呢厉颤？
? 首先是梳理自己的過去：學(xué)生時期穴豫、工作時期里讓我有成就感的高光時刻，我發(fā)現(xiàn)了：
? 內(nèi)容創(chuàng)作逼友、深度思考精肃、共情他人、療愈他人這些事情是讓我很陶醉的帜乞；
? 1. 內(nèi)容創(chuàng)作——寫工作郵件司抱，將一件事情的邏輯講明白，使得郵件溝通不產(chǎn)生理解分歧
? 2. 深度思考——對職場的表面社交感到疲憊黎烈，喜歡和人交心
? 3. 共情他人——HSP特質(zhì)习柠，對情緒特別敏感匀谣，擅長照顧他人的感受，對應(yīng)圈外助教這份兼職
? 其次是反思當(dāng)下的自己：尤其是當(dāng)我遇到負(fù)面情緒時资溃，我都抓住那個當(dāng)下振定，抽離出另一個自己，冷眼旁觀現(xiàn)在的自己肉拓，比如我會問自己：“我現(xiàn)在感覺很焦慮后频，具體是什么念頭讓我產(chǎn)生了焦慮情緒/在哪一刻產(chǎn)生了這種感受，那一刻腦子里閃過什么信念等等暖途”跋В”我很擅長做這樣的自我反思，雖然這聽起來有點(diǎn)像是一場小型的自我分裂驻售，但是這么做讓我越來越了解我自己露久。反過來呢，我也為我這個能力感到很驕傲——如果有什么天賦異稟欺栗，我相信這就是我的天賦異稟毫痕。
? 然后，轉(zhuǎn)行的方向就漸漸清晰了：熱愛深度思考迟几、善于捕捉感受消请、共情他人、喜愛內(nèi)容創(chuàng)作类腮，這些特質(zhì)是符合心理咨詢師的職業(yè)素養(yǎng)的臊泰。而我恰好也是心理學(xué)愛好者。所以就順理成章蚜枢，今天出現(xiàn)在這里缸逃。
三、聽起來你擅長了解自己厂抽，但是心理咨詢師的工作是幫助他人....../零基礎(chǔ)小白怎么看待心理咨詢需频？
? 是的，幫助自己和幫助別人是兩件不同的事情筷凤。我認(rèn)為昭殉，想要幫助別人，我必須把我自己的專業(yè)知識嵌施、個人經(jīng)驗(yàn)饲化，整理成一個有邏輯的方法莽鸭。就拿我怎么面對焦慮情緒來說吗伤，我把我的心得體會總結(jié)成了三步法。
? 因此硫眨，心理咨詢工作需要
? 1.專業(yè)知識背書足淆，
? 2. 高度的共情能力加成巢块，體察來訪者
? 3. 咨詢技能傍身，科學(xué)地幫助TA
四巧号、你怎么理解人族奢？/為什么想幫助他人？
? 我喜歡關(guān)注人多過關(guān)注事物丹鸿≡阶撸“我，是過去體驗(yàn)的總和“——我覺得這句話好睿智靠欢，從時間的維度上來看廊敌，我們每個人遇到的人和事、體驗(yàn)到的情緒门怪、去過的地方骡澈、讀過的書，都成為了現(xiàn)在的血和肉掷空。換句話說肋殴，我們身上都背負(fù)著過去。
此時選項(xiàng)一坦弟，插入自己的故事：不配得到大人關(guān)愛护锤，間接導(dǎo)致了自卑性格
此時選項(xiàng)二，插入姑媽的故事酿傍。
? 姑媽的故事讓我覺得：盡管將近30年過去了蔽豺，但是愛人離世前的掙扎和她的不忍、殘忍拧粪，這些畫面很可能已經(jīng)在她心里捅了一個天大的窟窿了血久。并且，這個窟窿影響的不僅僅她一個人工窍。
? 姑媽的兒子密强，也就是我的表哥，他從小就早熟懂事癣朗，長輩們都很喜歡他拾因。可是有一次偶然間和他老婆聊天旷余，他老婆玩笑著埋怨：有一天晚上他家里的鼠標(biāo)壞了绢记，你哥哥突然發(fā)脾氣咋了鼠標(biāo)和平板電腦。這句閑聊我一直記著正卧，為什么呢蠢熄？我的感覺是（雖然具體也說不出個所以然）：這個早熟的哥哥，其實(shí)內(nèi)心一直壓抑著憤怒的情緒炉旷，而且签孔，被壓抑的憤怒叉讥，和幼年喪父，寡婦媽媽一個人帶大有關(guān)饥追。
? 因此我相信：心理沒有被療愈的窟窿图仓，不會平白無故消失，而且很可能會代際傳播下去但绕。如果有一種能力能幫助他們救崔，我覺得只有心理咨詢。
五捏顺、一旦成為心理咨詢師帚豪，意味著持續(xù)地投入，無論是精力還是金錢草丧，你是怎么考慮的狸臣？
? 精力的投入我百分百愿意，因?yàn)槲业膬r值觀就是終身成長昌执。這可能是一種學(xué)習(xí)型人格障礙烛亦，或者說存在焦慮——一定要學(xué)習(xí)新知，才不覺得虛度光陰懂拾。
? 金錢的投入——一方面工作以來有一些積蓄煤禽，不至于理想敗給現(xiàn)實(shí)，另一方面也做好了”轉(zhuǎn)行窮三年“的心理準(zhǔn)備岖赋。
六檬果、你預(yù)見到，會有什么挑戰(zhàn)嗎唐断？
? 第一個是來自自己的內(nèi)心情緒消耗选脊。學(xué)習(xí)遇到難點(diǎn)、不順利時脸甘，免不了陷入自我懷疑恳啥。
? 第二個是共情能力太強(qiáng)，它的弊端是會被他人影響丹诀。
? 第三個是對現(xiàn)狀有一絲絲擔(dān)憂：由于政策不明朗钝的，擔(dān)心自己是否能如愿以償順利執(zhí)業(yè)。
